Online Coaching Fasten

• Kennst du das Problem auch:
  
  
  

  Hier ein Gläschen Wein, da mal wieder auf die Schnelle ein hochverarbeitetes Fertigprodukt gegessen statt frisch zu kochen. Mit dem Stresslevel im Beruf steigt bei dir die Lust auf Süßes und du greifst ungeniert zu Schokoriegeln? Ruck-Zuck sind da zusätzlich 3-4 Wohlfühlkilo auf den Hüften wo sie nicht hingehören. Trotz vermeintlich gesunder Ernährung fühlst du dich in manchen Momenten unausgeglichen und nicht mehr wohl in deiner Haut? Wer zudem tierische Produkte und Kaffee in rauen Mengen verkonsumiert, tut seinem Körper ebenso wenig etwas Gutes.
  

  Ich gönne mir seit 2 Jahren bewusst meine persönlichen Essens-Auszeiten. Danach fühle ich mich vollkommen ausbalanciert und könnte Bäume ausreißen. Ebenso nehme ich aus jeder Phase neue Gerichte mit und behalte grundlegende Dinge länger bei, so dass ich nicht wieder so schnell in den Alltags-Strudel gerissen werde.
  

  
  

Immun-Stark - Fasten für die Abwehrkräfte

• Dein kurzfristiges Ziel: innerer Balance und körperliches Wohlbefinden >>> bis zu 5 Kilo Gewichtsverlust in 10 Tagen
  Dein langfristiges Ziel: starkes Immunsystem, bewusste Ernährung und Gewichtskontrolle >>> kein JoJo-Effekt

  
  
  

Du tust dir und deinem Körper nur Gutes:

• • bewusst Auseinandersetzung mit deiner Ernährung 
  • Umstellung deiner Ernährung
  • gesünder kochen & essen
  • dein Immunsystem stärken
  • deinen Körper entgiftest und ihm bewusst Erholung gönnen
  • ungeahnte Kraft und Energie aus der Nahrung schöpfen
  • ungewollt Wohlfühlpfunde verlieren
  • langfristig Erfolge erzielen

  
  

Für wen ist dieser Kurs geeignet:

• • Du hast Interesse an gesunder, vollwertiger Ernährung und möchtest dich endlich ausgewogen ernähren?
    
  • Du hast längere Zeit starke Medikamente (z.B. Antibiotika & Penizillin) einnehmen müssen, die deinen Darmhaushalt aus dem Gleichgewicht gebracht haben?
  • Du leidest an einer Erkrankung, bei der du auf Zucker und Getreide verzichten solltest?
  • Du möchtest 3-6 Wohlfühlkilo verlieren?
  • Du möchtest eine Darmsanierung machen und zu deinem persönlichen, körperlichen Gleichgewicht finden?
  • Du bekommst geniale Rezepte, weitere tolle, fastenbegleitende Infos und Bewegungsübungen bereitgestellt!
    
  • Du kannst alles Erlernte leicht in die Tat umsetzen und spielend in deinem Alltag integrieren!
  • Du erhältst ganzheitlich Einblick, wie dir Fasten und die richtige Ernährung zu MEHR Leben verhelfen kann!

   

Folgende Themen warten auf dich:

• • Wie Fasten funktioniert - Welche Fastenart ist für dich passend (Basenfasten oder strenges Fasten)!
    
  • Wann du Fasten kannst - gibt es Voraussetzungen?
    
  • Was Fasten in deinem Leben verändert - welche Vorteile ziehst du aus dieser Zeit?
  • Wie bereitest du dich aufs Fasten vor? Wie läuft das Fasten ab? Wie kannst du deinen Körper beim Fasten unterstützen? Du erfährst alles, was du brauchst, um gleich loszulegen!

  
  

  >>> Du kannst sofort starten und dich und deinen Körper auf ein immunstarkes Wohlfühl-Level heben!
  

  >>> Du kannst alles Erlernte leicht in die Tat umsetzen und spielend in deinem Alltag integrieren!

  >>> Du erhältst ganzheitlich Einblick, wie dir deine Ernährung zu MEHR Leben verhelfen kann!

   

Hast du Bedenken? Wir sprechen gemeinsam darüber und schaffen sie aus der Welt!

>>> Du kannst sofort starten und dich und deinen Körper auf ein immunstarkes Wohlfühl-Level heben!

• Fasten ist grundsätzlich für alle Menschen geeignet. Dennoch gibt es einige Ausnahmen. Ebenso solltest du bei chronischen Krankheiten oder Medikamenteneinnahme deinen Arzt im Vorfeld konsultieren.

  
  

  Ich bin zertifizierte Fastenleiterin und habe eine Ernährungsberater-Ausbildung. Alles was Inhalt des Fasten-Programm ist, habe ich bereits erprobt und für mich und meinen Körper als perfekt empfunden.

  Grundsätzlich ist jeder Mensch anders und kann auf gewisse Ausgangssituationen anders reagieren!

  Mit deiner Teilnahme erklärst du dich bereit und fähig, die volle Verantwortung für dich während des Kurses zu übernehmen.

   

  Für wen ist dieses Programm nicht geeignet:

  • Du bist schwanger oder stillst aktuell noch
  • Du leidest an einer schweren, chronischen Erkrankung im Endstadium
  • Du leidest an einer Essstörung

Gestaltung der Live-Calls:

• Termin 1: Fasteneinführung, kurzes Kennenlernen, Vorbereitung auf das Fasten / Entlastungsphase 18-20 Uhr (inkl. Rezepten, Einkaufs- & Materialliste und Info-Skript 2 Tage vorab per Mail)

  Termin 2: Zwischenstand - Wie geht es dir bis jetzt? 18-19 Uhr 

  Termin 3: Fastenausklang - gemeinsame Reflektion 18-20 Uhr (inkl. Rezept-Skript für Aufbautage und Alltag mit vielen leckeren Rezeptideen)