Es werden sowohl Tricks aus dem Basic- als auch aus dem Intermediate-Level unterrichtet.
Sollte der Inhalt zu einfach oder zu schwierig sein, wird das Level sehr gerne durch Regressionen bzw. Progressionen angepasst.
Um diese Tricks unfall- bzw. verletzungsfrei zu trainieren, wird Aerial-Erfahrung vorausgesetzt.
Gestartet wird mit einem 15-minütigen Warm-Up, welches gezielt die anspricht, welche im Training beansprucht werden.
Die Kurseinheit an sich beinhaltet eine Kombination aus mehreren Tricks, mit welcher wir sowohl Kraft aufbauen, als auch die Koordination schulen.