8-Wochen
ONLINE KURS - mit Krankenkassenbezuschussung
FORMAT:
Online via Zoom │Mit Aufzeichnung & PDF zu jeder Stunde
Yin Yoga und Akupressur
Im Yin Yoga verweilt man minutenlang in den einzelnen
Positionen. Viel Zeit, sich dem eigenen Empfinden und Spüren hinzugegeben. Das
erhöht das Körperbewusstsein auf allen Ebenen: körperlich, emotional und mental
und lässt uns aufmerksam werden, wo die Energie blockiert oder gestaut ist.
Kombinieren wir Yin Yoga mit Akupressur, verstärken wir die
Wirkung. Diese Form der Praxis harmonisiert den Energiefluss in den Meridianen,
aktiviert die Blut- & Qi-Zirkulation, nährt die Organe und schenkt mehr Wohlbefinden.
Akupressurpunkte und Meridiane
Es gibt zwölf Hauptmeridiane. Meridiane (Leitbahnen der
Lebensenergie) verlaufen sowohl innen als auch außen an der Körperoberfläche.
Sie bilden Funktionskreisläufe mit den Organen.
Insgesamt liegen auf den Hauptmeridianen 361 verschiedene
Akupunktur- bzw. Akupressur Punkte. Bei der Akupressur werden sie durch Druck
mit den Fingern oder Akupressur-Sticks stimuliert.
Was
dich erwartet
In
jeder Yin Yoga Stunde widmen wir uns einem bestimmten Thema und jeweils 2 Akupressur
Punkten, die wir in die Praxis integrieren. Du erfährst, wo sie liegen, wie du
sie findest und bei was sie dich unterstützen können.
Nach
jeder Stunde gibt es die Aufzeichnung der Stunde (falls es zeitlich mal nicht
klappen sollte, kannst du mit dem Video die Praxis nachholen) und eine PDF mit
den Abbildungen der jeweiligen Akupressur Punkte.
Termine
& Stundenthemen
Zeit:
Immer freitags 10-11 Uhr vom 9.Sept bis 28.Okt
Stundenthemen:
1.
AcuYin für einen erholsamen Schlaf
2.
AcuYin für eine gute Verdauung
3.
AcuYin für eine gesunde Wirbelsäule
4.
AcuYin für eine bessere Regeneration
5.
AcuYin für entspannte Schultern
6.
AcuYin – Tschüss Kopf- und Nackenschmerzen
7.
AcuYin - Rückenfreude
8.
AcuYin – Nähre deine Essenz
