Warum Yoga in der Schwangerschaft? Zu allererst für Dich! Nimm Dir Zeit für Dich, bring die Gedanken zur Ruhe und entspanne.
Yoga in der Schwangerschaft stärkt die Beziehung zu Deinem Baby, sowie zu Deinem sich verändernden Körper. Deine Praxis hält Dich fit und flexibel und bereitet Dich außerdem schon auf die bevorstehende Geburt vor. Alle Klassen richten sich aus nach den einzigartigen Bedürfnissen des schwangeren Körpers. Wir üben Asana, Atmung, chanten und meditieren gemeinsam. In meiner eigenen Schwangerschaft habe ich viel Prenatal Yoga praktiziert und es genossen. Außerdem habe ich viel hilfreiches für die Geburt lernen dürfen, wie zum Beispiel das Tönen und Geburtspositionen.
