Hatha Yoga - eine Reise zu dir selbst.
Dieser Online-Kurs lädt dich ein, den Alltag für eine Weile hinter dir zu lassen und dich auf eine wohltuende Reise nach innen zu begeben. Ganz egal, ob du deine ersten Schritte auf der Matte wagst, oder deine bereits vertraute Yogapraxis vertiefen möchtest - hier findest du einen geschützten Raum, in dem du einfach sein darfst, mit allem was du mit dir bringst.
Mit gehaltenen und fließenden Bewegungen, achtsamen Atemübungen und sanften Momenten der Stille mobilisieren wir den Körper, beruhigen den Geist und stärken zugleich unsere innere Mitte. Jeder übt dabei in seinem Tempo, zu Hause in seiner persönlichen "comfort zone" - ohne jeden Leistungsdruck, sondern getragen von Achtsamkeit und Freude.
Yoga bedeutet nicht, etwas Bestimmtes zu erreichen, sondern dich selbst immer wieder neu zu spüren. Und genau dafür ist dieser Online Kurs da - eine Einladung, dich mit deinem Atem zu verbinden, neue Kraft zu schöpfen und innere Ruhe zu finden.
Bei einer Teilnahme an meinem Online Kurs ist der/die Teilnehmende selbst für eine stabile Internetverbindung verantwortlich. Zur Übertragung meines Angebots nutze ich den digitalen Anbieter ZOOM.
