Du suchst eine dynamische regenerative Praxis, um zur Ruhe zu kommen? Du suchst den perfekten Ausgleich zum Alltag oder zum Sport? Dann ist diese Yogaeinheit genau das Richtige für Dich!
Überzeuge dich selbst von 30 Minuten dynamischem Hatha-Yoga-Flow und setz Deinen ersten Schritt für gesunde Gewohnheiten - ganz für dich allein!
Hatha-Yoga-Flow ganz im Sinne von Yin Yang. Der Fokus liegt darauf, Bewegungsmangel oder einseitige Sportarten auszugleichen, flexibler zu werden, besser entspannen zu können und das eigene Körpergefühl zu intensivieren. Je nach Bedarf der Gruppe, werden die Stunden mehr oder weniger fordernd und kräftigend gestaltet, so dass auch die individuellen Bedürfnisse berücksichtigt werden.
Etwas Yoga Erfahrung ist bereits von Vorteil, wenn du jedoch ein/e sportliche/r AnfängerIn bist, kannst du gut mithalten! Das Tempo ist etwas flotter, die Klasse ist jedoch auch für jene geeignet, die an ihre Fitness denken und "in Form kommen" wollen. Das Bedürfnis danach, etwas für Dich zu tun, den Körper zu mobilisieren und der Wunsch nach Entspannung reichen schon vollkommen aus.
Die Vorteile von Yoga konnte ich
am eigenen Körper erleben: mein Schlaf verbesserte sich, und meine Kopf- und
Rückenschmerzen verringerten sich. Der Weg des Yoga hat mich gelehrt, meinen Körper und mich selbst besser kennen
und lieben zu lernen.
30 Minuten Yoga können bereits einen großen Unterschied bedeuten!
Infos:
€ 7,- | 30 min
Termin: Donnerstag abends 18:30 - 19:00
Ort: ONLINE via Zoom
Tipp Mehrfachkarten: wie wärs gleich im Anschluss mit 30 Minuten entspanntem Hatha-Yoga (19:15 - 19:45)?
€ 12,50- | 2x 30 min. (1 Monat gültig)
€ 36,- | 6x 30 min. (2 Monate gültig)
€ 58,- | 10x 30 min. (6 Monate gültig)
(wenn du beide Einheiten hintereinander besuchen möchtest, wähle am Besten gleich zu Beginn die gewünschte Mehrfachkarte und buche dich dann anschließend noch beim 2. Kurs ein, damit du auch hierfür den Link rechtzeitig per Mail übermittelt bekommst)
weitere Infos über mich:
https://www.nicolakogleryoga.com/
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