(Online) Pilates Class
Online Live: Deep Flow
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Pilates
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Gruppentraining
Krafttraining
Mindfulness
Stretching
DEEP FLOW
In der Deep Flow Class erwarten dich Dehnungs- und Kräftigungsübungen aus Pilates und Ballett Barre für den gesamten Körper. Durch langsame Bewegungen setzen wir besonderen Fokus auf die Haltung und stärken unsere Tiefenmuskulatur. Durch aufeinander aufbauende Variationen der Übungen kannst du die Class ganz individuell an dein Fitness Level anpassen. Super geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Dauer: 60 Minuten
Equipment: Matte, Handtuch
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Wer nach einer klassischen Pilates Stunde sucht, der ist in meinen Classes definitiv falsch!
Du hast Lust auf ein kurzweiliges Workout, das nicht nur den gesamten Körper dehnt, sondern auch deine Muskulatur stärkt? Du möchtest dein Körperbewusstsein und deine Beziehung zu deinem Körper intensivieren? Dann bist du hier genau richtig! In meinen von Yoga, Ballett Barre und HIT inspirierten Pilates Flows erwarten dich abwechslungsreiche, achtsame und intensive Workouts für den gesamten Körper. Mit fließenden Bewegungen verbesserst du den Energiefluss im Körper und trainierst schonend aber effektiv deine Tiefenmuskulatur.
Schön, dass du da bist!
Gina
| vorher storniert | erstattet |
|---|---|
| 1 Tag (24h) | 100,0 % |
| 12 Stunden | 50,0 % |
Die passende Musik zur Class findest du auf Spotify: https://spoti.fi/3qICrNx.
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Online
Hi, ich bin Gina!
Ich bin zertifizierte STOTT Pilates und Jumping Fitness Trainerin.
Wer nach einer klassischen Pilates Stunde sucht, der ist in meinen Classes definitiv falsch!
Du hast Lust auf ein kurzweiliges Workout, das nicht nur den gesamten Körper dehnt, sondern auch deine Muskulatur stärkt? Du möchtest dein Körperbewusstsein und deine Beziehung zu deinem Körper intensivieren? Dann bist du hier genau richtig! In meinen von Yoga, Ballett Barre und HIT inspirierten Pilates Flows erwarten dich abwechslungsreiche, achtsame und intensive Workouts für den gesamten Körper. Mit fließenden Bewegungen verbesserst du den Energiefluss im Körper und trainierst schonend aber effektiv deine Tiefenmuskulatur.
Schön, dass du da bist!
Hi, ich bin Gina!
Ich bin zertifizierte STOTT Pilates und Jumping Fitness Trainerin.
Wer nach einer klassischen Pilates Stunde sucht, der ist in meinen Classes definitiv falsch!
Du hast Lust auf ein kurzweiliges Workout, das nicht nur den gesamten Körper dehnt, sondern auch deine Muskulatur stärkt? Du möchtest dein Körperbewusstsein und deine Beziehung zu deinem Körper intensivieren? Dann bist du hier genau richtig! In meinen von Yoga, Ballett Barre und HIT inspirierten Pilates Flows erwarten dich abwechslungsreiche, achtsame und intensive Workouts für den gesamten Körper. Mit fließenden Bewegungen verbesserst du den Energiefluss im Körper und trainierst schonend aber effektiv deine Tiefenmuskulatur.
Schön, dass du da bist!
wie immer toll!
Ein super toller Kurs wie immer mit Gina!
Gina gibt so tolle Pilatesstunden sowohl für den Körper als auch für den Geist. Ich nehme schon seit einem Bandscheibenvorfall vor einem Jahr an ihren Stunden teil und habe seitdem keinerlei Beschwerden mehr. Die Anfangs- und Endentspannung sowie die Fokussierung auf die Atmung helfen mir beim Runterkommen von allen Stressfaktoren im Alltag.