Loslassen
Entspannen
Zur Ruhe Kommen
Genau das, was du nach einer anstrengenden Woche brauchst, um wieder aufzutanken. Lasse den Alltag und Stress hinter dir, schalte ab und regeneriere deine Energie, um mit neuer Power ins Wochenende zu starten. Wir treffen uns online. D.h. du brauchst jetzt nicht mehr irgendwo hinzufahren, sondern darfst bequem von zu Hause aus in deinen Feierabend starten und es dir gemütlich machen.
Was du brauchst:
- ein ruhiger Ort
- eine Matte (alternativ auch dein Bett)
- eine konstante Internetverbindung (zoom)
- etwas zu trinken, wenn du magst
Jede Woche werden wir 30 - 40 Minuten einen kleinen bunten Mix aus Entspannnungsübungen kennenlernen zB. Fantasiereise, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atemübungen uvm.
Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse. Jede/r ist herzlich Willkommen.
Ich freue mich sehr auf dich :)
