Hören Sie auf Gesundheitstrends hinterher zu rennen,
entwickeln Sie Ihre eigenen Maßnahmen für eine starke Gesundheit!
In diesem Workshop geht es um praktische Gesundheitstipps, die für Sie im (Berufs-)Alltag auch umsetzbar sind.
Wir wagen den Perspektivwechsel in Sachen Ernährung und trauen uns, mit alten Überzeugungen aufzuräumen.
Agenda:
- Übung zu Beginn
- Was ist Gesundheit? (Infos, Ideenaustausch und Diskussion)
- Was ist gesund? (Infos, Ideenaustausch und Diskussion)
- Achtsamkeit und Gesundheit (Übung und Infos)
- Der optimale Tagesablauf (Infos, Einzelübung)
- 6+x Tipps für mehr Gesundheit im Alltag (Infoblock & Gruppenübung)
Übungsset:
Alle Teilnehmer:innen bekommen per Post das original Übungsset für zu Hause und den Arbeitsplatz im Wert von 70€ zugeseschickt!
Das Set besteht aus
- Kartenset mit 15 Übungen für mehr Gesundheit im Berufsalltag
- Achtsamkeitswürfel mit 6 Übungen für einen positiven Tagesabschluss und besseren Schlaf
- Anleitung Rezeptbaukasten
Die Anwendung des Übungssets wird im Workshop erklärt und ausprobiert!
Über mich:
Susann Heeks, Präventologin & Regionalleitung NRW beim Berufsverband der Präventologen, GLK-Trainerin, SportmentalCoach
Eigene Gesundheitspraxis in Haltern am See (www.praeventologisch.com)
