Zu der Herbst/-Winterzeit wird es wieder ein Online Workout geben! Der Link dazu wird dir spätestens eine Stunde vor Kursbeginn in einer separaten E-Mail von Dani direkt zugeschickt. Überprüfe auch deinen Spam Ordner. Bitte Audio und Video (so bist du ganz bei der Sache und es kommt Community Feeling auf) anmachen und eine Matte bereit legen.
Die Stunde ist ein Training was sich verstärkt auf den Core Bereich richtet: Gemeinsam Online schwitzen. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht! Verschiedene Levels der einzelnen Übungen warten auf dich. Nach dem Warm-Up, heißt es ca 40 min. ABS Workout mit einem abschließenden Cool Down!
- Warm up/Mobility
- ABS Workout
- Cool down
