Aufbaukurs: Dein Weg zu mehr Selbstliebe | Online-Workshop

Das größte (Weihnachts-)Geschenk, das du dir selbst geben kannst, ist dich jeden Tag ein bisschen mehr lieben zu lernen. 

Selbstliebe ist die Basis für alle weiteren Beziehungen in unserem Leben. Deine liebevolle Eigenbeziehung öffnet dir die Türen in die emotionale Freiheit und den freien Fluss der Liebesenergie. „Wolfgang Dobel“

21 Tage ist laut einer Studie der Zeitrahmen, den wir benötigen, um neue kraftvolle Gewohnheiten zu etablieren und fundierte Veränderungen in unserem Gehirn und Unterbewusstsein zu erzielen.

Für viele Menschen ist es schwer, nach einem (Online-) Kurs eine dauerhafte positive Veränderung in ihrem Leben zu erreichen. Viel zu schnell holt der Alltag die Menschen ein. Als Gewohnheitstier ist der Mensch wieder sehr schnell in alten Mustern und hat nach kurzer Zeit ein Großteil des erlernten, vergessen.

Aus diesem Grund werden wir in diesem weiterführenden Online-Workshop die bereits erlernten und erarbeiteten Verhaltens- und Gedankenmuster immer wieder ins Gedächtnis rufen. Außerdem lernen wir neue Tools und Möglichkeiten kennen, um nachhaltig mehr Selbstliebe in unser Leben zu ziehen und Stück für Stück ein noch besseres Verhältnis zu uns selbst aufzubauen.

Was du in diesem 5-Wochen-Workshops lernst:

Dein emotionales Wohlbefinden enorm zu steigern und mehr Lebensfreude und Erfüllung in deinem Leben zu fühlen

Dich von limitierenden Glaubenssätzen zu lösen und die beste Version deiner Selbst zu leben

Noch mehr an dich und an deine einzigartigen Fähigkeiten zu glauben, für mehr Erfolg in deinem Leben

Deinen Wert weniger im Außen zu suchen, dir weniger Gedanken darüber zu machen, was andere über dich denken und dein Selbstvertrauen zu stärken

Dich von negativen Verbindungen und Beziehungen zu lösen

Anstelle von Selbstkritik und der Angst nicht gut genug zu sein, ein positives Selbstbild zu etablieren

Tiefere Liebe und Wertschätzung für dich zu spüren

Intuitiv zu lernen Grenzen zu setzen, Nein zu sagen und gute Entscheidungen für dich zu treffen

Deine Beziehung zu dir selbst soweit befreien kann, dass du innerlich wieder in einen echten Füllezustand gelangst

Dich mit deinem Herzen zu verbinden und deinen einzigartigen Lebensweg zu gehen

Was du erwarten darfst:

Erlebe eine Gruppe voller Nähe, Verbindung, Austausch und Wachstum.

Freue dich auf ein liebevolles Umfeld, in dem du wachsen darfst.

Begleitung und Inspiration durch mich und einer weiterführenden WhatsApp-Gruppe, in der alles Wertvolle wie zum einen eigene Fragen, eigene Erfahrungen und Erlebnisse, aber auch Podcast-Empfehlungen, Musik, Literatur usw. ausgetauscht werden darf.

Der Rahmen:

5- Wochenkurs: 5 x zwei Stunden am Montagabend von 20:00-22:00 Uhr über Zoom

einen Live-Mitschnitt der Zoom-Session für den Fall, dass du nicht immer dabei sein kannst

Schriftliche Zusammenfassung der einzelnen Abende

kleine Praxisaufgaben für zu Hause 

Austausch und Inspiration in einer tollen Gruppe

Möglichkeit einer weiterführenden WhatsApp-Gruppe

Noch einmal kurz zusammengefasst:

Durch schriftliche Arbeiten, Austausch, Meditationen und Phantasiereisen verändern wir zahllose negative Glaubenssätze in deinem Unterbewusstsein und etablieren neue, die einen Weg ebnen für bedingungslose Selbstliebe und eine neue Wahrnehmung deiner Wirklichkeit​

Wir erschaffen und etablieren neue, kraftvolle Denk- und Verhaltensmuster, mit denen du dich mehr und mehr durch die Augen der Liebe siehst und kraftvolle Entscheidungen für dich triffst.

Durch ruhige, sehr sanfte Yogaeinheiten verwöhnst du dich und deinen Körper auf liebevolle und wertschätzende Art. So bekommst du nach und nach ein besseres Körpergefühl und lernst deinen Körper wieder zu lieben.

Durch Atemtechniken gewinnst du verbrauchte Kräfte zurück, kommst zur Ruhe und steigerst deine Konzentration. Atem-/Energielenkung und Visualisierungen ermöglichen dir eine Tiefenentspannung auf allen Ebenen und wirken zugleich erfrischend und belebend.

Dieser Online-Workshop ist in 5 Abende aufgeteilt.
Wir werden uns Zeit nehmen für die Yogapraxis in Form von Asanas auf der Matte, Meditationen, Atem- & Entspannungsüben, als auch für theoretische Impulse in Form von kleinen Aufgaben, Reflexionen und Austausch.

Du bekommst Techniken an die Hand, um alte Glaubenssätze aufzulösen und in positive Gedanken zu transformieren.
Du lernst, wie du dein inneres Leuchten zum Strahlen bringst und deine einzigartige Schönheit lebst.
Du arbeitest an der Liebe zu dir selbst, in der Gruppe und darüber hinaus mit Hilfe von kleinen, regelmäßigen Ritualen.

Wichtig:
In diesem Online-Workshop geht es nicht darum, passiv zuzuhören. Dieser Kurs hat das Ziel, "ins Tun" zu kommen.
Wir lernen am Besten, wenn wir Inhalte be"greifen" und selbst aktiv werden. 
Nur mit einer gewissen Eigenmotivation und der Bereitschaft, wirklich etwas verändern zu wollen, werden sich nach und nach die ersten Resultate zeigen. 

Du brauchst keine Yogaerfahrung, um teilzunehmen.  

Dieser Kurs richtet sich an dich, wenn du

·        mit Deinem Selbstwertgefühl haderst

·        dich in deinem Körper nicht (mehr) wohl fühlst

·        deine Bedürfnisse immer hinten anstellst und bemüht bist, es allen anderen recht zu machen

·        denkst, dass du nicht genug oder nichts wert bist

·        du denkst, dass du Erwartungen anderer erfüllen musst, um geliebt zu werden

·        im Außen nach Erfüllung, Wertschätzung und Anerkennung suchst

·        deine Selbstliebe von der Liebe eines anderen Menschen zu dir (z.B. deinem Partner) abhängig machst

·        einen neuen Weg einschlagen möchtest, das Gefühl hast, dich nicht alleine zu trauen

·        immer wieder in eine Opferrolle, z.B. in der Familie oder im Job, fällst

Was du erwarten darfst zusammengefasst:

5- Wochenkurs: 5 x zwei Stunden am Montagabend von 20:00-22:00 Uhr über Zoom

einen Live-Mitschnitt der Zoom-Session für den Fall, dass du nicht immer dabei sein kannst

Schriftliche Zusammenfassung der einzelnen Abende

kleine Praxisaufgaben für zu Hause 

Austausch und Inspiration in einer tollen Gruppe

Möglichkeit einer weiterführenden WhatsApp-Gruppe