Online Yin Yogakurs

Deep Relax - Yin Yoga zum Stressabbau

Teilnehmeranzahl: 1-90

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Therapeutisches Yoga

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Deep Relax - Yin Yoga zum Stressabbau (montags 17.10-19.12.22, 20:00-21:30)

Zeit für Dich, für die Verbindung zu Deinem Herzen, Deinem Körper, Deinen Wünschen und Bedürfnissen.
Zeit für Entspannung, Ruhe und Regeneration. Gönn Dir WOHLFÜHLZEIT FÜR DICH!

10 Montage werden wir gemeinsam einen Raum der liebevollen Selbstbegegnung, der Regeneration und der Stärkung der Resilienz widmen.

Nie war es wichtiger, die eigenen Ressourcen zu nähren und das Nervensystem zu stärken.

Und was wäre dafür besser geeignet als Yin Yoga in der Gruppe? Mir fällt auch nichts ein ;) Also sei dabei!

Wir treffen uns immer montags von 20:00-21:30 in Zoom und praktizieren in einer wundervollen Gruppe Yin Yoga.

Yin Yoga ist ein meditativer Yogastil mit lang gehaltenen Asanas, die unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark machen, unsere Gelenke mobilisieren und das Nervensystem beruhigen. Behutsam öffnen wir dabei unseren Körper auf allen Ebenen: physisch, mental, emotional und energetisch. Yin Yoga wirkt stressreduzierend und regenerierend, es stimuliert den Energiefluss (Qi-Flow) und stärkt uns mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus. Du wirst Dich danach tief geerdet, entspannt und klar fühlen.

Lasse Dich auf eine Reise zu Deinen inneren Ressourcen und Kraftquellen ein. Es wird magisch und einfach nur nährend, wohltuend und grenzerweiternd.

Sollte es Dir gerade finanziell nicht möglich sein, den Kurs zu bezahlen, nimm gerne direkt Kontakt mit mir auf und wir finden eine Lösung.

Du erhältst nach jeder Session eine Aufzeichnung, die Du 4 Wochen lang so oft wiederholen kannst, wie Du magst.

Du kannst auch Einzelsessions buchen, falls Du nicht an allen Terminen teilnehmen kannst.

Der Kurs ist für alle Level geeignet. Ich freue mich auf Dich <3

Stornobedingungen

Weitere Informationen

Wir treffen uns online via Zoom. Du musst Dich dafür nicht bei Zoom registrieren. Du kannst Zoom auf Deinem Handy, Deinem Computer oder Tablet benutzen. Idealerweise hast Du Deine Kamera an, damit ich Dich auch sehen kann. Wenn Du aber lieber nicht gesehen werden magst, kannst Du die Kamera auch ausstellen. Während der Stunde stell bitte Dein Mikro aus. Für die gemeinsame Yogapraxis lege Dir bitte Deine Yogamatte, ein Bolster, Kissen und ein bis zwei Decken zurecht. Ein Bolster ist ein längliches Kissen, das man insbesondere beim Yin Yoga benutzt. Falls Du keins hast, kannst Du da auch gerne improvisieren. Vielleicht hast Du ein längliches Sofakissen, eine größere Nackenrolle oder ein Stillkissen. Lege Dir gerne auch mehrere Kissen neben Deine Yogamatte und probiere einfach aus, was gut passt. Im Yin Yoga entspannen wir meist tief, sodass der Körper eher runterkühlt. Du solltest daher bequeme und warme Kleidung tragen. Lege Dir gerne noch eine Strickjacke und dicke Socken zurecht. Stell Dir auch gerne etwas zum Trinken bereit und mach es Dir richtig gemütlich. Vielleicht magst Du Kerzen anzünden oder einen Raumduft verwenden. Es ist Deine ganze besondere Zeit, gestalte Sie für Dich!

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