Unsere Faszie hält alles in unserem Körper zusammen und verleiht uns die Form.
Durch Dehnen, Springen/Federn, Release Techniken und Mikrobewegungen sprechen wir bewusst die Faszie an.
Wir verlassen die klassische Ausrichtung und verändern bewusst die Winkel in den Körperhaltungen (Asanas).
Yoga für die Faszie kann individuell sehr unterschiedlich intensiv wahrgenommen werden. Auch dieser Yogastil verfolgt das Ziel der Balance, dementsprechend wirst du dich danach nicht komplett energielos fühlen.
Für die Stunde brauchst du eine rutschfeste Yogamatte, bequeme Kleidung, 2 Blöcke (oder dicke Bücher), 1-2 Decken, ein Tennisball oder einen Faszienball, einen ruhigen Ort oder gute Kopfhörer.
Ich freue mich auf dich!
Hinweis: Ich habe Theorie und das Unterrichten des dynamischen Faszien Yoga bei Amiena Zylla gelernt und bin somit ausgebildete Faszien Yogalehrerin.
Bitte beachte auch mein Angebot der Mehrfachkarte, damit du auch günstig Yoga praktizieren kannst.
Yogalehrerin: Viki aus Murnau, 500h Registered Yoga Teacher (RYT-500), von den deutschen Krankenkassen für Stressprävention mit Hatha Yoga anerkannt
Bitte halte eine rutschfeste Yogamatte bereit.