avatar

Anne-Kathrin
(2)

Online Achtsamkeits- und Yogakurs

(Online) AMY 4 YOU – Achtsamkeit, Meditation & Yoga für dich

Teilnehmeranzahl: 2-50
Preis: ab 12,00 €  (weitere Kurspakete)





Wir praktizieren gemeinsam Achtsamkeit, Meditation sowie Yoga und nutzen dafür Übungen aus dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn. Egal ob beim Bodyscan, bei der Atem-Meditation oder bei den sanften Yoga-Übungen – du stärkst nach und nach dein Bewusstsein, trainierst das Nicht-Urteilen und kultivierst gleichzeitig Gelassenheit sowie Mitgefühl.

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene empfohlen, die eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis entwickeln möchten. Allen Einsteigern empfehle ich vorher meinen Achtsamkeits-Schnupperkurs „mindfulSTART“ zu belegen, um auch die Theorie zu den Übungen zu kennen – ist aber kein Muss.

Über mich
Ich bin Anne-Kathrin Stitz und habe AMY & OM ins Leben gerufen. Nach vielen Jahren als Marketing-Leiterin in der freien Wirtschaft widme ich mich nun voll und ganz meiner Leidenschaft – der Achtsamkeit. Was mir am Herzen liegt: In diese schnelle und leistungsorientierte Welt wieder mehr Raum für Stille, Bewusstheit und Mitgefühl zu bringen.

Ich praktiziere seit über 4 Jahren täglich Achtsamkeit in Form von Yoga oder Meditation, habe eine Ausbildung als MBSR-Lehrerin nach Jon Kabat-Zinn und eine 200h Yoga-Ausbildung (Schwerpunkt Hatha und Yin) absolviert. 

In meinen Kursen stärken wir deinen Körper und Geist, damit du sowohl physisch als auch mental gesund bleibst. Wir kultivieren zudem Mitgefühl und schaffen Raum für das bewusste Erleben des jetzigen Moments. Natürlich immer mit an Bord: Ganz viel Freude, Herzlichkeit und Leichtigkeit.

Mehr Infos über mich und meine Kurse findest du unter amyundom.de. Schreib mir bei Fragen gerne eine Mail an hi@amyundom.de. Ich freu mich auf dich!
STORNOBEDINGUNGEN  
vorher storniert erstattet
8 Stunden 100,0 %
WEITERE INFORMATIONEN

Bitte folgendes zuhause bereithalten: • Bequeme Kleidung • Laptop oder Handy, um per Zoom am Kurs teilzunehmen • Yoga-Matte, Decke, Meditationskissen (falls vorhanden) für die Praxis

HIER FINDET DEIN KURS STATT
  • Online

TEILE DEN KURS MIT DEINEN FREUNDEN
Auf der Suche nach einem Geschenk?

BEWERTUNGEN
(2)

Solltest du den Kurs gebucht haben, kannst du ihn hier bewerten.

Christian    November 2020


Ein toller Kurs! Anne-Kathrin ist sehr sympathisch und einfühlsam. Sie bringt das Thema in Theorie und Praxis toll und verständlich rüber. Auch für totale Einsteiger, wie mich. Ich konnte aus dem Kurs viel für mich mitnehmen und würde ihn jedem empfehlen. Die 2,5 Stunden vergingen wie im Flug.

Theres    November 2020


Sehr empfehlenswert