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Anne-Kathrin
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Online Yogakurs

(Online) Hatha Yoga – zur Stabilisierung von Körper und Geist

Teilnehmeranzahl: 2-50
Preis: ab 12,00 €  (weitere Kurspakete)





In diesem Kurs üben wir kräftigende Haltungen, die du langsam und bewusst ausführst. So stabilisierst du Körper und Geist, lernst deine Grenzen kennen und liebevoll mit diesen umzugehen.

Alle Übungen verbinden wir mit dem Atem und lassen unsere Yoga-Praxis zu einer bewegten Meditation werden. Immer unter dem Aspekt nichts leisten zu müssen und uns nicht mit anderen zu vergleichen - sondern zu spüren, zu beobachten und zu sein. Denn du bist genau richtig, so wie du bist!

Über mich
Ich bin Anne-Kathrin Stitz und habe AMY & OM ins Leben gerufen. Nach vielen Jahren als Marketing-Leiterin in der freien Wirtschaft widme ich mich nun voll und ganz meiner Leidenschaft – der Achtsamkeit. Was mir am Herzen liegt: In diese schnelle und leistungsorientierte Welt wieder mehr Raum für Stille, Bewusstheit und Mitgefühl zu bringen.

Ich praktiziere seit über 4 Jahren täglich Achtsamkeit in Form von Yoga oder Meditation, habe eine Ausbildung als MBSR-Lehrerin nach Jon Kabat-Zinn und eine 200h Yoga-Ausbildung (Schwerpunkt Hatha und Yin) absolviert. 

In meinen Kursen stärken wir deinen Körper und Geist, damit du sowohl physisch als auch mental gesund bleibst. Wir kultivieren zudem Mitgefühl und schaffen Raum für das bewusste Erleben des jetzigen Moments. Natürlich immer mit an Bord: Ganz viel Freude, Herzlichkeit und Leichtigkeit.

Mehr Infos über mich und meine Kurse findest du unter amyundom.de. Schreib mir bei Fragen gerne eine Mail an hi@amyundom.de. Ich freu mich auf dich!
STORNOBEDINGUNGEN  
vorher storniert erstattet
8 Stunden 100,0 %
WEITERE INFORMATIONEN

Bitte folgendes zuhause bereithalten: • Bequeme Kleidung • Laptop oder Handy, um per Zoom am Kurs teilzunehmen • Yoga-Matte, Decke, Meditationskissen (falls vorhanden) für die Praxis

HIER FINDET DEIN KURS STATT
  • Online

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BEWERTUNGEN
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Christian    November 2020


Ein toller Kurs! Anne-Kathrin ist sehr sympathisch und einfühlsam. Sie bringt das Thema in Theorie und Praxis toll und verständlich rüber. Auch für totale Einsteiger, wie mich. Ich konnte aus dem Kurs viel für mich mitnehmen und würde ihn jedem empfehlen. Die 2,5 Stunden vergingen wie im Flug.

Theres    November 2020


Sehr empfehlenswert