In diesem Kurs halten wir Körperpositionen am Boden über mehrere Minuten, so dass die Dehnung bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes wirken kann. Wir lernen loszulassen und beruhigen gleichzeitig unseren Geist.
Dieser Kurs ist die perfekte Ergänzung zu meinem Hatha Yoga-Kurs und sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet.
Ich bin Anne-Kathrin Stitz und habe AMY & OM ins Leben gerufen. Nach vielen Jahren als Marketing-Leiterin in der freien Wirtschaft widme ich mich nun voll und ganz meiner Leidenschaft – der Achtsamkeit. Was mir am Herzen liegt: In diese schnelle und leistungsorientierte Welt wieder mehr Raum für Stille, Bewusstheit und Mitgefühl zu bringen.
Ich praktiziere seit über 4 Jahren täglich Achtsamkeit in Form von Yoga oder Meditation, habe eine Ausbildung als MBSR-Lehrerin nach Jon Kabat-Zinn und eine 200h Yoga-Ausbildung (Schwerpunkt Hatha und Yin) absolviert.
In meinen Kursen stärken wir deinen Körper und Geist, damit du sowohl physisch als auch mental gesund bleibst. Wir kultivieren zudem Mitgefühl und schaffen Raum für das bewusste Erleben des jetzigen Moments. Natürlich immer mit an Bord: Ganz viel Freude, Herzlichkeit und Leichtigkeit.
Mehr Infos über mich und meine Kurse findest du unter amyundom.de. Schreib mir bei Fragen gerne eine Mail an hi@amyundom.de. Ich freu mich auf dich!
