Du hast für heute genug getan!
Jetzt ist DEINE Zeit.
In diesem Yogakurs erwarten dich ruhige Sequenzen und Atemübungen, die dich auf allen Ebenen - körperlich und mental - auf den Abend und die Nacht vorbereiten.
Sanfte Drehungen und Vorwärtsbeugen erden dich. Der Fokus auf eine lange Ausatmung wirkt beruhigend auf dein vegetatives Nervensystem. Die Kombination aus Atmung und Bewegung erleichtert es dir, den Alltag hinter dir zu lassen und in Verbindung zu kommen mit dir selbst. Der Person, die wirklich wichtig ist.
Mach es dir an deinem Lieblingsplatz gemütlich. Vielleicht stellst du ein paar Kerzen auf und schlüpfst in deine bequemsten Klamotten.
Lege dir auch eine Decke bereit.
Ich freue mich darauf, den Tag mit dir zusammen ausklingen zu lassen.
Nach dem Kurs bekommst du den Link zur Aufzeichnung per E-Mail von mir. Der Link ist dann noch 7 Tage gültig.
