Das Ziel des Yoga ist "Das zur Ruhe bringen der Gedanken" und dafür gibt es verschiedene Werkzeuge wie Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Konzentration und Meditation.
Dieser Onlinekurs bietet eine gute Mischung der verschiedenen Werkzeuge, die uns zur Verfügung stehen um Yin & Yang ins Gleichgewicht zu bringen und unsere Gedanken zur Ruhe zu bringen.
Wir üben live online über Zoom und ich werde den Mitschnitt der Klasse noch vier Tage zur Verfügung stellen, falls Du nochmal üben möchtest oder keine Zeit hattest live mitzumachen.
