Du willst stärker und flexibler werden? Dann ist dieser 10-Wochenkurs für dich!
Wir üben eine Mischung aus dynamischem Vinyasa-Yoga und Bodyweight-Übungen. Das sind hauptsächlich Yoga Ganzkörper Flows mit Wiederholungen für einen starken und flexiblen Körper.
Es wird oft geglaubt Krafttraining würde uns steif oder unflexibel machen, doch neuste wissenschaftliche Erkenntnisse beweisen das Gegenteil. Starke Muskeln sind auch flexibler. Nur Bodybuilder-Mukkis sind so groß, dass die ROM (Range of motion) eingeschränkt wird. Also keine Angst vor Krafttraining YogInis!
Du bekommst 10 live Klassen online und wenn du eine Stunde verpassen solltest, bekommst du Zugriff auf eine Aufzeichung der Stunde!
