Die Adventszeit ist eine ganz besondere Zeit. Wir warten auf Weihnachten und versüßen uns und den Kindern die Zeit mit allerlei Traditionen. Der Besuch des Weihnachtsmarktes, Plätzchen backen, jeden morgen ein Türchen im Adventskalender öffnen, die Wohnung weihnachtlich dekorieren und natürlich jeden Sonntag eine Kerze an unserem Adventskranz anzünden. Aber es ist auch die Zeit im Jahr, in dem sich ein Termin an den nächsten reiht - Weihnachtsfeiern auf der Arbeit, im Verein, im Kindergarten oder Schule, Geschenke für Familie und Freunde besorgen und das alles neben unseren Alltagsaufgaben.
Adventskalender gibt es viele. Wir haben uns für die Adventssonntage etwas ganz besonderes überlegt. Jeden Sonntag erwartet Dich eine kleine 90 minütige Energietankstelle. 4 großartige Yogalehrerinnen verzaubern Dich mit sanften und achtsamen Yogastilen. Wenn Du mal nicht live dabei sein kannst, ist auch das kein Problem - alle erhalten Zugang zur Aufzeichnung und diese ist bis Ende Januar verfügbar.
Es erwarten Dich 4 achtsame Sonntage. Ein buntes Potpourri aus verschiedenen sanften Yogastilen. Yoga ist nicht gleich Yoga. Hier hast Du die Möglichkeit sanft zu praktizieren und (wieder) einen liebevollen Zugang zu Deinem Körper und Dir selbst zu finden.
Nach einem gemütlichen Adventsfrühstück kannst Du es Dir auf Deiner Matte gemütlich machen und live bei Dir zu Hause via zoom mit uns Yoga praktizieren.
Wenn auch Du Dich nach Zeit für Dich selbst und Rückzug aus dem Weihnachtstrubel sehnst, dann lass Dir den sanften Yoga Advent nicht entgehen.
Programm:
Sonntag, 1. Advent, 27. November 2022
11.00 Uhr Yin Yoga mit den Engeln im Advent - Margot Buchegger
Die Vorweihnachtszeit sanft und lichtvoll begehen – dein achtsamer, heilsamer Start in den Advent.
In dieser Yin Yoga Stunde begleiten dich die Engel. Engel sind himmlische Wesen, die uns sehr nahe kommen können, und die unser Leben auf ganz außergewöhnliche Art und Weise berühren und positiv beeinflussen. In jeder Haltung steht dir ein Engel zur Seite, der dein Herz berührt, und Stress und emotionale Blockaden lösen kann. Altes darf gehen und Neues, Positives, in dein Leben treten. Eine Engelmeditation, verbunden mit heilsamer Atmung, eröffnet dir die Möglichkeit, noch tiefer mit diesen lichten Wesen in Kontakt zu kommen. Du kannst im Licht der Engel baden und Liebe und Herzensfreude in dein Leben bringen.
Sonntag, 2. Advent, 04. Dezember 2022
11.00 Uhr Kundalini Yoga soft - Sabine Ajeet Kirti
Manchmal überrollt uns der Alltag mit seiner ganzen Wucht, so dass wir weit über unsere Grenzen und energetischen Reserven hinausgetrieben werden. In diesem Special praktizieren wir Kundalini-Kriyas, die dich Stress und Erschöpfung abwerfen lassen. Anschließend tauchen wir tief in eine Meditation, in der du Spannungen abbauen und deine Batterien wieder aufladen kannst.
Sonntag, 3. Advent, 11. Dezember 2022
11.00 Uhr Yoga für Göttinen® - Sanfte Moves für Energiefluss und Präsenz - Charlotte Thoma
Yoga für Göttinnen® ist ein neuer Yogastil, den Charlotte innerhalb der vergangenen 17 Jahre in ihrer Arbeit als Yoga- Ausbildungslehrerin in Frauengruppen entwickelt hat.
Die Ausübung der Moves kann Wechseljahre-Symptome auf Null bringen. Gleichzeitig wirken die Übungsabfolgen generell überaus entspannend und mittend, so dass sie von Jedermann und völlig altersunabhängig ausgeübt werden können.
Die besonderen Moves konzentrieren sich auf deinen ausbalancierten Energiefluss. Sie entwickeln sich in Bewegung, zusammen mit sanften oder stärkeren Atemtechniken.
Sonntag, 4. Advent, 18. Dezember 2022
11.00 Uhr Yin Restorative Yoga - Deep Relax - Daniela Girg
Yin Restorative Yoga ist ein ruhiger Yogastil, der hauptsächlich im Liegen oder Sitzen praktiziert wird. Die Übungen werden länger gehalten und mit Hilfsmitteln unterstützt. Durch das lange Verharren in den einzelnen Positionen können sich Verspannungen lösen und das Gewebe fühlt sich weicher und flexibler an.
Nimm Dir Zeit nur für Dich. Lass all die Einflüsse von Außen leiser und Deine innere Stimme lauter werden. Wenn Du Lust hast mal Entspannung anders zu erleben als bisher, dann sei gerne dabei.
Du erhältst direkt nach der Buchung den Zugangslink zu allen Workshops. Logge Dich zur entsprechenden Uhrzeit ein und lass Dich inspirieren. Es wird eine Aufzeichnung der Sessions geben, die bis Ende Januar 2023 verfügbar ist. Alles wird live via zoom gestreamt. Du entscheidest selbst ob Du Deine Kamera anlassen möchtest oder lieber ausschaltest. Du benötigst folgendes Yogaequipment: Yogamatte, Decken, Blöcke (oder dicke Bücher) und Meditationskissen. Du benötigst außerdem einen Laptop/Computer mit einem Internetbrowser oder ein Smartphone. Bitte lade dir kostenfrei die App ZOOM herunter.
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