Hast Du Dich auch schon gefragt, warum im Yoga immer so viel über "offene Hüften" gesprochen wird?
Und was genau der Mehrwert von „offenen Hüften“ ist?
Die Antwort mag überraschen, aber „offene Hüften“ sorgen für eine bessere Beweglichkeit im unteren Rücken. Ist das Becken optimal ausgerichtet, entlastest Du den unteren Rücken und beugst Rückenschmerzen vor. Du verminderst Blockaden im Becken und regst dadurch den Energiefluss im gesamten Bauchraum an: eine Wohltat für Verdauungs- und Sexualorgane.
Und da die Hüfte als größtes Gelenk Beine, Becken, Rumpf und Wirbelsäule miteinander verbindet, werden dank „offener Hüften“ auch deine Knie, Schultern und der Kiefer entspannt. In diesen 2,5 Stunden nehmen wir uns Zeit in die Hüfte hin einzuatmen und mit gezielten Yin Haltungen die Hüftmuskulatur zu lockern und vor allem die Faszien zu dehnen und zu „beleben“.
Verspannungen können sich auflösen, akute und chronische Schmerzen können gelindert werden, ein neues Gefühl von Beweglichkeit, Leichtigkeit und Stabilität kann entstehen. Lass dich darauf ein, Deine Hüften neu zu erkunden und tiefe Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu erleben.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, jede*r ist herzlich willkommen.
