Diese Stunde ist Entspannung pur. Gönne dir Ruhe, Zeit und mache einfach mal (fast) nichts. Lass los und genieße deine kleine Auszeit. Nebenbei kümmerst du dich um deinen Körper und entspannst Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke. So eine Wohltat.
STORNOBEDINGUNGEN
WEITERE INFORMATIONEN
Richte dir für diese Yogastunde einen warmen und ruhigen Platz ein, an dem du ungestört bist. Vielleicht hast du eine warme Matte oder legst dir eine Kuscheldecke auf die Matte. Lege dir außerdem jede Menge Kissen, Decken, vielleicht einen Stapel Handtücher und - falls du hast - Yogablöcke bereit. Ersatzweise tun es auch ein paar dicke Bücher oder Klorollen.
Wir arbeiten mit sehr viel liebevoller Unterstützung in Form von Unterlagen und Polstern, um es uns richtig schön zu machen und einfach loslassen zu können.
Ziehe dir gerne bequeme warme Kleidung und dicke Socken an, oder komme einfach im »Zwiebellook«.
Vielleicht magst du dir auch eine Kerze anzünden und es dir richtig schön und gemütlich einrichten.
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