Yin Yoga Seelengezwitscher ist Deine wöchentliche Auszeit vom Alltag. Einfach abschalten und genießen. Der Leichtigkeit mehr Raum geben. Dich spielerisch in den einzelnen Asanas ausprobieren. All die Vorstellungen wie eine Position auszusehen hat mal über Board werfen und der Freude Platz machen.
Im Yin Yoga geht es nicht darum Muskeln aufzubauen oder besonders tief in eine Vorbeuge zu sinken. Es geht um Dich und Deinen Körper. Es geht um Entspannung und Abschalten.
Nimm Dir Zeit nur für Dich. Lass all die Einflüsse von Außen leiser und Deine innere Stimme lauter werden. Wenn Du Lust hast mal Entspannung anders zu erleben als bisher, dann sei gerne dabei.
Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, der hauptsächlich im Liegen oder Sitzen praktiziert wird. Die Übungen werden ca. 5 Minuten gehalten und mit Hilfsmitteln unterstützt. Mit Yin Yoga lernst Du Dich und Deinen Körper intensiver wahrzunehmen. Durch das lange Verharren in den einzelnen Positionen können sich Verspannungen lösen und das Gewebe fühlt sich weicher und flexibler an.
Yin Yoga ist eine wundervolle Reise zu Dir selbst. Du vertiefst Deine Selbstwahrnehmung und lernst aufkommende Gefühle anzunehmen. Yin Yoga lehrt uns in der Stille zu verweilen.
Der Kurs findet live vor Ort in der Hebammerei in Wiesbaden mit max 5 Teilnehmern statt. Du kannst aber auch gerne online via zoom dabei sein. Du erhältst automatisch per Mail die Zugangsdaten zum zoom-Meeting. Bitte gib bei der Buchung an, ob Du live in der Hebammerei dabei sein magst.
Über mich
Dieser Kurs findet als Hybrid Kurs statt. Wenn Du nicht live in Wiesbaden dabei sein kannst, kannst Du Dich online via zoom dazu wählen. Für zu Hause brauchst Du folgendes Yogaequipment: Yogamatte, Decken, Blöcke (oder dicke Bücher) und Meditationskissen. In der Hebammerei sind alle Hilfsmittel vorhanden. Du benötigst außerdem einen Laptop/Computer mit einem Internetbrowser oder ein Smartphone. Bitte lade dir kostenfrei die App ZOOM herunter.