ACU
YIN-YOGA – Mondschwestern
4-Wochen
Online-Kurs
Akupressur
& Yin Yoga für die Hormonbalance der Frau
Start: Freitag, 20.Januar 18:30 Uhr
„Mit Anmut,
Stärke & Leichtigkeit Frau sein “
Kurs Beschreibung
4-Wochen ONLINE KURS
4 Stunden à 90 min + Handout + Aufzeichnung
Respektiere
die natürlichen Zyklen Deines Körpers und arbeite mit ihnen. Entdecke die
heilsame Kombination von Yin Yoga & Akupressur als Unterstützung für Deine
Hormonbalance.
Zur
Prävention & Selbsthilfe bei häufigen Zyklus-Beschwerden, in den
Wechseljahren & der Menopause
Yin Yoga
stärkt die weibliche Seite in uns. Yin Yoga bedeutet tiefer sinken, fließen
lassen, achtsam und liebevoll.
Im Yin Yoga verweilen wir minutenlang in den
einzelnen Positionen. Viel Zeit, sich dem eigenen Empfinden und Spüren
hinzugegeben. Das erhöht das Körperbewusstsein auf allen Ebenen: körperlich,
emotional und mental und lässt uns aufmerksam werden, wo die Energie blockiert
oder gestaut ist.
Akupressur
Seit Urzeiten wissen Menschen, dass
Beschwerden gelindert oder vorgebeugt werden können, wenn bestimmte Stellen des
Körpers gedrückt oder massiert werden. Wenn wir Schmerzen haben oder uns unwohl
fühlen berühren wir uns intuitiv selbst.
Akupressur ist ein altes Heilverfahren, das
auf die Traditionelle Chinesische Medizin zurückgeht. Es ist eine
außerordentlich wertvolle Methode der Selbstbehandlung. Das praktische ist, man
übt sie alleine durch die Kraft & Feinfühligkeit der Hände aus.
Yin Yoga und
Akupressur
Kombinieren wir Yin Yoga mit Akupressur,
verstärken wir die Wirkung. Diese Form der Praxis harmonisiert den Energiefluss
in den Meridianen, aktiviert die Blut- & Qi-Zirkulation, nährt die Organe
und schenkt mehr Wohlbefinden.
Akupressur-Punkte
und Meridiane
Es gibt zwölf Hauptmeridiane. Meridiane
(Leitbahnen der Lebensenergie) verlaufen sowohl innen als auch außen an der
Körperoberfläche. Sie bilden Funktionskreisläufe mit den Organen.
Insgesamt liegen auf den Hauptmeridianen 361
verschiedene Akupressur bzw. Druckpunkte. Durch die Stimulation der Druckpunkte
öffnen sich die Meridiane, sodass Qi frei fließen kann. Dies baut Spannungen
sowie Stress ab und aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers sodass
dieser wieder ins Gleichgewicht findet.
Wir konzentrieren uns in dieser Kursreihe hauptsächlich auf die Meridiane von Leber, Niere und Milz
denn
die Nieren produzieren unsere Essenz und stehen damit im engen Zusammenhang mit unserem Hormonstatus
die Milz sammelt Blut
die Leber filtert Blut
Was Dich
in diesem Kurs erwartet
In diesem
Onlinekurs, den ich speziell für das Wohlbefinden & die Gesundheit der Frau
ausgerichtet habe, erwarten dich
Yin Yoga,
Akupressur & die Daoistische Atmung.
In jeder Stunde
lernst Du 2 Akupressur Punkte kennen, welche die innere Balance &
Kraft der Frau fördern.
Was Du für die
Praxis brauchst
Für die Yin
Yoga-Praxis brauchst Du 2 Yogablöcke, 2 Decken und falls vorhanden, 1 Yin
Yoga-Polster (oder eine zusammengerollte dritte Decke)
Termine
Zeit:
Immer freitags 18:30-20:00 Uhr vom 20.Jan -10.Febr
Kursgebühr: 60 €
Ich freue mich
sehr, dass Dich dieser Kurs anspricht und Dich in Deinem Frausein unterstützen
darf.
Yinnige Grüße,
Patricia
