Yin Yoga Onlinekurs
Self Care Yin Yoga mit Viki (60 min)
Teilnehmeranzahl: 1-20
Preis:
ab
€
(weitere Kurspakete)
10.05.23 Themenfokus Aku-Yin: Selbstmassage der Akupressurpunkte im Gesicht, den Armen und den Händen
Im Yin Yoga halten wir die Haltungen etwas länger 3-5 min, dadurch erreichen wir das Loslassen in unserer Muskulatur (bzw. der Myofaszien) und kommen in die Dehnung.
Yin Yoga führt dem Körper neue Energie zu, da wir den Parasympathikus ansprechen und eher entspannen.
Für die Stunde brauchst du eine rutschfeste Yogamatte, bequeme (warme) Kleidung, dicke Socken, 2 Blöcke (oder dicke Bücher), 1-2 Decken, eventuell ein Yogabolster (längliches Kissen), eventuell ein Augenkissen, einen ruhigen Ort oder gute Kopfhörer.
Ich freue mich auf dich!
Yogalehrerin: Viki aus Murnau, 500h Registered Yoga Teacher (RYT-500), von den deutschen Krankenkassen für Stressprävention mit Hatha Yoga anerkannt
Hinweis: Ich bin mit 100h ausgebildete Yin Yoga Lehrerin von Alexander Kröker, Patricia Ankele und Anna Trökes. Mit Fortbildungen im Creative Sequencing (Helga Baumgartner) und im Faszien Yoga (Amiena Zylla). Ich unterrichte Präventionskurse und bin von allen deutschen Krankenkassen über die Zentrale Prüfstelle Prävention für Stressprävention mit Hatha Yoga anerkannt.
Ich biete auch 2023 wieder Präventionskurse an, die du von deiner Krankenkasse mit bis zu 80% bezuschussen lassen kannst. Falls du Interesse oder Fragen dazu hast, schreib mir gerne eine Email an: info@viktoriaaust.com
Gute Hilfsmittel: siehe Kursbeschreibung