STABILE MITTE
WARUM BECKENBODENSTABILITÄT?
Gezieltes Beckenbodentraining mit Yoga hilft nicht nur nach der Schwangerschaft. Es unterstützt Dich auch bei Problemen mit Inkontinenz und bringt Dir durch gekräftigte Muskeln außerdem mehr Aufrichtung und Stabilität in einer inneren Mitte. Ein stabiles Zentrum hat positive Auswirkungen auf Deine Haltung, Energielevel und Lustempfinden.
MEIN ANGEBOT
In meinem Yoga-Programm Stabile Mitte erhältst Du eine mehrwöchige Begleitung (6 Termine á 45 min.):
✦ 45 min. Vorgespräch: Wir schauen, wo Du gerade mit Deinen Beschwerden stehst und wie wir Deinen Beckenboden bestmöglich stabilisieren können.
✦ 5x Yoga Sessions á 45 min: Ich konzipiere die Übungen auf Basis Deines aktuellen Befindens mit Blick auf Deine Beckengesundheit.
✦ Schwerpunkt ist es, Deinen Körper besser wahrzunehmen, Muskeln und Faszien zu trainieren und bewusst Verspannungen zu lösen.
✦ Berücksichtigung Deines Menstruationszyklus
✦ Übungs-Anleitungen/Yogavideos für den Alltag
Hast Du zuvor Fragen, melde Dich bei mir per:
Email: sandra@yinflow.yoga
WhatsApp: +49170 9463569
