Onlinekurs Schwangerschaftsyoga
Yoga in der Schwangerschaft - Onlinekurs
Yoga in der Schwangerschaft
Die Schwangerschaft ist eine intensive Zeit, diese bringt sehr viele Veränderungen, sowohl auf der körperlichen als auch auf der mentalen Ebene, mit sich – Yoga soll die werdende Mama in dieser Zeit unterstützen und stärken. Mit Hilfe von abgestimmten Yogahaltungen wird die Muskulatur gedehnt und gestärkt, dadurch kann eine Minderung von Schwangerschaftsbeschwerden resultieren. Es werden verschiedene Atemtechniken praktiziert, welche sowohl bei der Geburt als auch davor entlastend und harmonisierend wirken können. In den Entspannungsphasen darf die werdenden Mama komplett los lassen und in eine Tiefenentspannung sinken, welche sich vor allem positiv auf das Nervensystem auswirkt und somit auf den ganzen Körper nach einer Yogastunde.
Zudem wird in jeder Stunde die Beziehung zwischen Mama und Kind aufgebaut und gestärkt. Das Wohlbefinden der Mutter und des Kindes steht im Mittelpunkt.
Über mich
Yogalehrerin mit Herz und Seele – ich stehe derzeit Mitten im Leben mit all den schönen Herausforderungen, die das Leben für uns bereit hält. Ich bin Mama und habe durch meine Schwangerschaft erfahren wie wertvoll Yoga in dieser Phase des Lebens ist. Neben dem Fulltime Job Mom, gebe ich nebenberuflich Yoga Stunden und natürlich hüpfe ich liebend gern selbst auf der Matte herum und lasse mich von anderen Teachern inspirieren. Ich liebe es Sport mit Freunden zu treiben, in der Natur oder auf Reise zu sein - Neues zu entdecken und mit Gelassenheit den Flow des Leben zu genießen. In meinen Stunden versuche ich die Menschen auf eine faszinierende Reise des Yogas, durch ein Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Entspannung, mitzunehmen.
| vorher storniert | erstattet |
|---|---|
| 12 Stunden | 100,0 % |
| 6 Stunden | 50,0 % |
Matte solltest du selbst haben :-) Super wäre es bei Bedarf noch einen Yogablock.
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Online
Yogalehrerin mit Herz und Seele
– ich stehe derzeit Mitten im Leben mit all den schönen Herausforderungen, die das Leben für uns bereit hält. Ich bin Mama von einem kleinen Wirbelkind. Neben dem Fulltime Job Mom, gebe ich nebenberuflich Yoga Stunden und natürlich hüpfe ich liebend gern selbst auf der Matte herum und lasse mich von anderen Teachern inspirieren. Ich liebe es Sport mit Freunden zu treiben, in der Natur oder auf Reise zu sein - Neues zu entdecken und mit Gelassenheit den Flow des Leben zu genießen.
Meine Reise zu Yoga hat in meiner Jugend begonnen, ich habe dort Vertrauen, Ruhe und Kraft finden können - aufgrund dieser Eigenschaften lässt mich Yoga bis dato nicht mehr los, sondern lehrt mir stets Neues und Wundervolles.
Was mit einer Art Ruheoase, um Herausforderungen der Pubertät bewältigen zu können, begonnen hat, wurde durch jahrelanges Praktizieren mehr und mehr zu Leidenschaft. Yoga wurde zu einem festen Bestandteil meines Lebens und ich verliebte mich in die Bewegungen, in Savasana und in die persönliche Weiterentwicklung, die ich durch Yoga immer wieder erfahren darf.
2016 war es an der Zeit, dass ich ich mehr darüber erfahren und tiefer eintauchen wollte, aufgrund dessen habe ich eine Ausbildung begonnen und entwickle mich seitdem immer wieder in verschiedenen Bereichen weiter.
In meinen Stunden versuche ich die Menschen auf eine faszinierende Reise des Yogas, durch ein Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Entspannung, mitzunehmen.
Yogalehrerin mit Herz und Seele
– ich stehe derzeit Mitten im Leben mit all den schönen Herausforderungen, die das Leben für uns bereit hält. Ich bin Mama von einem kleinen Wirbelkind. Neben dem Fulltime Job Mom, gebe ich nebenberuflich Yoga Stunden und natürlich hüpfe ich liebend gern selbst auf der Matte herum und lasse mich von anderen Teachern inspirieren. Ich liebe es Sport mit Freunden zu treiben, in der Natur oder auf Reise zu sein - Neues zu entdecken und mit Gelassenheit den Flow des Leben zu genießen.
Meine Reise zu Yoga hat in meiner Jugend begonnen, ich habe dort Vertrauen, Ruhe und Kraft finden können - aufgrund dieser Eigenschaften lässt mich Yoga bis dato nicht mehr los, sondern lehrt mir stets Neues und Wundervolles.
Was mit einer Art Ruheoase, um Herausforderungen der Pubertät bewältigen zu können, begonnen hat, wurde durch jahrelanges Praktizieren mehr und mehr zu Leidenschaft. Yoga wurde zu einem festen Bestandteil meines Lebens und ich verliebte mich in die Bewegungen, in Savasana und in die persönliche Weiterentwicklung, die ich durch Yoga immer wieder erfahren darf.
2016 war es an der Zeit, dass ich ich mehr darüber erfahren und tiefer eintauchen wollte, aufgrund dessen habe ich eine Ausbildung begonnen und entwickle mich seitdem immer wieder in verschiedenen Bereichen weiter.
In meinen Stunden versuche ich die Menschen auf eine faszinierende Reise des Yogas, durch ein Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Entspannung, mitzunehmen.
Wie immer wunderbar
Hab denn Kurs heute zum ersten Mal in der 32. Schwangerschaftswoche gemacht. Ich fand es super!
Toller Kurs: Entspannend und kraftvoll zugleich!
Luisa hat wunderbar durch ihren Kurs geführt und uns liebevoll auf die schöne Zeit der Schwangerschaft und Geburt vorbereitet.
Klasse Workshop mit viel Herz, Sympathie und Humor! Logischer Aufbau der relevantesten Inhalte verständlich in 2h vermittelt. Im Nachgang gibt es ein Workbook mit ausführlicheren Informationen perfekt zum Nachlesen und Vertiefen. Vielen lieben Dank Luisa ❤️
Der Kurs war wundervoll. Total viel mitgenommen, insbesondere welche Yoga Übungen man vermeiden sollte.
Super schöner Kurs mit tollen Infos und einer tollen entspannenden Auszeit :)
Sehr informativ und lehrreich. Ich habe es sehr genossen Luisas profesionelle und herzliche Art. Ein absolutes Muss für jede Schwangere und definitiv sehr zu empfehlen.
Toller Kurs! Konnte viele wunderbare Tipps und Infos mitnehmen!
Ein sehr interessanter und entspannender Kurs, aus dem ich viel mitnehmen konnte.
Wunderbar
Wundervolle Schwangerschaftsyoga Session! Genau das richtige im Umzugschaos, um geschmeidig zu bleiben. Danke für dein Sein liebe Luisa <3
Das beste Schwangerschaftsyoga, das ich kenne! Luisas Einheiten sind stimmig, leicht fordernd und immer perfekt an den Bedürfnissen der Schwangerschaft ausgerichtet. Ich fühle mich nach jeder Stunde fit und ausgeglichen. Vielen, vielen Dank für diese tollen Stunden.
Luisa ist eine tolle Frau und junge Mama, die ihre Yogastunden wirklich perfekt nach den Bedürfnissen ihrer Teilnehmer plant! Ich war ebenso schon im Schwangerschaftsyoga sowie jetzt in der Rückbildung bei ihr und würde sie jeder werdenden Mama herzlichst empfehlen!
Luisa ist eine tolle Yogalehrerin, die jede einzelne Übung erklärt und auch welche Körperpartie angesteuert wird. Ihre Yoga Stunde ist immer kurzweilig, entschleunigend und entspannend! Danke dafür!
Toller Kurs, gute Intensität und Luisa gibt auch super wertvolle Tipps!
Die Schwangerschaftsyoga Session war großartig. Habe bisher nur die YouTube Videos gemacht, aber werde die nächsten Wochen definitiv weiter live mitsporteln! Luisa ist am Ende der Session auch auf Fragen eingegangen, was ich sehr toll fand. Ich mag ihre herzliche Ausstrahlung sehr! Finde es super, mit ihr eine Yogatrainerin zu haben, die gerade auch schwanger ist. :-)
Ich komme als Yogalehrerin aus dem Vinyasayoga in diesen Schwangerschaftsyogakurs und finde es wundervoll, dass auch hier Dynamik nicht fehlen darf und viel wunderbare Bewegungen dabei sind die mich auch nach der Schwangerschaft sicher weiter begleiten werden. Bin sehr froh das für mich ideale Schwangerschaftsyoga gefunden zu haben
Luisa gibt wundervolle und abwechslungsreiche Yogastunden in der Schwangerschaft. Sie erklärt immer für was die Übungen gut sind und achtet darauf, dass es uns und unseren Babys dabei gut geht. Durch ihre Intentionen und kurze Meditationen fühle ich mich meinem Baby sehr nahe wofür ich unglaublich dankbar bin
Alles zur vollen Zufriedenheit . Als Rückbildung das richtige Level.. Danke noch einmal!
Es hat so gut getan und war sowohl entspannend als auch herausfordernd! Ich freue mich aufs nächste mal:)
Ich bin so happy, dass ich Luisas Kurs hier gefunden habe. Luisa macht die Stunde wirklich super. Anspruchsvoll, aber machbar und immer mit einer sehr charmanten Art.
Absolute Empfehlung für Schwangerschaftsyoga in München. Habe schon andere Kurse ausprobiert aber nirgendwo habe ich mich so wohl und ernstgenommen gefühlt wie bei Luisa. Sie passt die Übungen individuell an und gibt uns tolle Tipps aus eigener Erfahrung.
Luisa macht das super! Man fühlt sich sehr wohl bei ihr und hat danach immer ein tolles Gefühl, mal wieder etwas für sich und seinen Körper gemacht zu haben. Auch wenn das Baby während dem Kurs mal weint, gibt sie einem dabei ein gutes Gefühl und übernimmt auch gerne mal kurzerhand, damit man weiter die Übungen ausführen kann. Kurzum: sehr empfehlenswerter Kurs:)
Hat viel Spaß gemacht. Luisa ist total sympathisch und kompetent. Die Übungen waren gut umsetzbar und angenehm anstrengend. Jederzeit wieder gerne! Vielen Dank!
Super Kurs mit einer sehr sympathischen Yogalehrerin. Geht über fyndery auch mal spontan!