Soft & Strong (12er Kurs)
- 12 Mal Yoga für alle, die schon mal Yoga geübt haben oder gerne wieder anfangen möchten über Zoom
- Du wirst grundlegenden Yoga-Asanas üben und langsam - wie von selbst - spüren wie gut Dir diese Art der Bewegung tut
- Du zahlst nur einmal und sparst dadurch im Gegensatz zu Einzelstunden
- Du kannst zu Hause an einem Ort üben, an dem Du Dich so richtig wohl fühlst - oder auch von unterwegs, wo Du gerade auch sein magst
- Du übst Yoga um Deine Beweglichkeit zu erhalten oder wieder aufzubauen und stärkst gleichzeitig Deinen Körper in allen wichtigen Bereichen
- Du lernst Möglichkeiten um Dein Nervensystem zu regulieren und auf Deine Bedürfnisse zu hören und bringst so Körper und Geist in Balance
- wenn Du mal nicht teilnehmen kannst, bekommst du die Aufzeichnung on-demand, dann kannst Du die Stunde ganz einfach nachholen, wenn es Dir passt
Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn
- Du schon mal Yoga geübt hast, es aber dennoch gerne ruhig angehen lässt
- Du lange kein Yoga mehr geübt hast und nochmal langsam und gemächlich (wieder-)einsteigen möchtest
- Du gesund bist oder mit Deinem Arzt abgesprochen hast, dass Du Yoga üben kannst
- Du schon lange einen Ausgleich für kraftvollen und/oder leistungsorientierten Sport suchst
- Du einen Ausgleich für Ausdauersport suchst
- Du gerne einen festen Termin für Dein Yoga haben möchtest
- Du den Spirit einer Live-Klasse spüren möchtest, es Dir aber besser gefällt, zu Hause zu üben
Noch ein Hinweis, der vielleicht für den ein oder anderen wichtig sein könnte:
Während des Übens kannst Du Deine Kamera ausschalten und die Mikrofone sind aus. Du brauchst also keine Sorge haben, dass Du beobachtet werden könntest und kannst ganz entspannt für Dich üben.
Alles, was Du brauchst, ist ein PC oder ein anderes mobiles Endgerät (z.B. Tablet od. Smartphone), eine Internetverbindung, bequeme Kleidung und eine Yoga- oder Gymnastikmatte.
Der Kurs findet über Zoom statt, deswegen solltest Du Dir vorher die kostenlose Zoom-Software herunterladen - das ist ganz unkompliziert.
WICHTIG:
Wenn Du Dich anmeldest, erklärst Du verbindlich, dass Du physisch gesund und psychisch stabil bist, sowie den üblichen körperlichen und geistigen Anforderungen gewachsen bist. Die angebotenen Leistungen verstehen sich nicht als Therapie- oder Heilungsprogramm. Sie ersetzen unter keinen Umständen eine ärztliche Versorgung oder Verordnung von Medikamenten. Im Zweifelsfall ist eine Ärztin oder ein Arzt aufzusuchen und es ist mit ihr oder ihm abzuklären, ob Yoga geübt werden darf.