Yoga für BIPoC

Empowerment Yoga für BIPOC – „REST & RESIST“

Teilnehmeranzahl: 1-25





Empowerment Yoga für BIPOC – „Rest & Resist“

Im Rahmen des Black History Month lade ich dich zu einer besonderen Yoga-Session ein, die Raum für Empowerment, Regeneration und Widerstandskraft schafft.

„Rest & Resist“ ist mehr als eine Yoga-Klasse – es ist eine Einladung, deine eigene Kraft zu erkennen, sie zu mobilisieren und gleichzeitig bewusst Ruhe und Entspannung zuzulassen.

In herausfordernden Zeiten, in denen Ungleichheit und Ausgrenzung weiterhin Realität sind, ist es umso wichtiger, dass wir uns nicht entmutigen lassen. Unsere Stimmen, unsere Präsenz und unser Wohlbefinden zählen – und genau hier setzen wir an. Widerstand bedeutet nicht nur Aktion – er ist auch das bewusste Innehalten, das Sich-Erholen, das Sich-Selbst-Zugewandt-Sein - kurz gesagt Selbstfürsorge. Es bedeutet, sich selbst nicht aufzugeben, sich nicht lähmen zu lassen und neue Kraft zu schöpfen.

Mit sanften Flows, bewusstem Breathwork und achtsamer Reflexion regulieren wir unser Nervensystem und stärken unsere inneren Ressourcen. Wir finden Balance zwischen Bewegung und Ruhe, zwischen Stärke und Hingabe. Denn in einer Welt, die oft viel fordert, ist Ruhe ein Akt der Selbstbestimmung – genauso wie das bewusste Aufstehen für uns selbst und unsere Gemeinschaft.

Diese Praxis ist speziell für BIPOC (Black, Indigenous, and People of Color) konzipiert – ein sicherer Raum, um dich zu spüren, aufzutanken und gemeinsam in unsere Kraft zu kommen.

Lass uns zusammen atmen, bewegen und wachsen. Rest. Resist. Empower.

Die Klasse ist für jedes Level geeignet.
Ich freue mich riesig auf dich.

JEDEN DIENSTAG IM FEBRUAR - 20:00-21:00 Uhr 

See you on the mat :)


Warum ein exklusiver Raum & Safe Space in diesem Zusammenhang so wichtig ist:

Die Absicht dieses Online Kurses ist es, einen geschützten Raum für BIPoC* zu schaffen, zum Praktizieren von Yoga und Achtsamkeitsübungen.

Wir wollen uns gegenseitig authentisch begegnen dürfen, so wie wir sind, ohne uns erklären zu müssen.

Dadurch dass wir uns in unseren LehrerInnen und MitschülerInnen reflektiert sehen, fühlen wir uns verstanden und können leichter in die Entspannung finden und uns ganz auf unsere Praxis und die Empfindungen auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene konzentrieren.

  

Ein geschützter Raum zum Yoga praktizieren, angeleitet von einer Schwarzen Yogalehrerin, schenkt dir als BIPoC eine Pause von Urteilen, ungefragten Meinungen und dem Zwang, dich erklären zu müssen. Hier darfst du dich fallen lassen weil wir gleiche Erfahrungen teilen und uns dadurch verstanden &supported, gesehen, angenommen & respektiert fühlen.


Dies ist ein Raum für BIPoC ONLY um Yoga im Safe Space zu üben - bitte achtet darauf, diesen Raum und seine Grenzen zu respektieren. Wenn du dich nicht als BIPoC identifizierst, kannst du gerne an all meinen anderen Kursen teilnehmen. Vielen Dank für dein Verständnis. Share some love :)


 *BIPoC ist die Abkürzung von Black, Indigenous, People of Color und bedeutet auf Deutsch Schwarz, Indigen und der Begriff People of Color wird nicht übersetzt. All diese Begriffe sind politische Selbstbezeichnungen.


Good to know:

Der Kurs ist für alle Level offen. Du  brauchst also keine Vorerfahrungen.

Die Klassen dauern 60 Minuten und kosten

  • 7€ Low Income Check-In 
  • 10€ Regular Check-In
  • 15 € Supporter Check-In

Niemand wird aus finanziellen Gründen abgewiesen! Schreib mir einfach, falls du die Kosten für die Teilnahme nicht aufbringen kannst. Wir finden eine Lösung :)

 

Wir ermutigen dich, deine Kamera in dieser Klasse anzulassen, damit wir als Gemeinschaft üben können. Wenn du deine Kamera ausschalten möchtest, nimm dir bitte zu Beginn einen Moment Zeit, um zuerst Hallo zu sagen, bevor du die Kamera für die Übungs-Session ausschaltest. Wir verstehen, dass es Tage gibt, an denen es sich richtig anfühlt, die Kamera auszuschalten, und wir respektieren eure heiligen Grenzen.

 

Dies ist ein VIRTUELLER Kurs. Du kannst von überall auf der Welt mit einer stabilen Internetverbindung teilnehmen - yayy!


Über Felicitas:


Felicitas ist passionierte Vinyasa & Yin Yogalehrerin und Health Coach aus Hamburg. Als Afrodeutsche ist sie der Überzeugung, dass der ultimative Weg zu mehr Wohlbefinden mit der Verbindung zur eigenen Kultur und den eigenen Wurzeln beginnt.

Ihr war es leid, dass Yoga im Westen oft als elitärer Fitnesstrend vermarktet und wahrgenommen wird, der ausschließlich für bestimmte Körpertypen geeignet und zugänglich ist.

Daher entschloss sie selbst Veranstaltungen online und in Hamburg zu organisieren, um Yoga in die Communities zu tragen, die es am meisten brauchen und damit ihre Leidenschaft und Begeisterung für Yoga und Selbstfürsorge an BIPoC weiterzugeben.


Felicitas ist zertifizierte AYA Vinyasa- und Yin Yogalehrerin und leitet trauma-sensible breath-to-movement Yoga-Flow-Klassen und Yin Yoga Klassen, die geführte Meditationen, Atemübungen, Übungen zur Steigerung des Körperbewusstseins und des Selbstmitgefühls beinhalten.

Mehr über Felicitas: 

Website: www.felicitasyoga.de

Instagram: @flowlicity 

Mail: hi@felicitasyoga.de


 


STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Falls du möchtest, lege Dir für Deine Praxis noch Folgendes bereit: • Kissen (Yoga- oder Sofakissen) • Yogablöcke • Decke Alle Hilfsmittel sind optional, Du kannst auch ohne sie am Kurs teilnehmen Und nun freue ich mich auf eine tolle Session mit Dir!

HIER FINDET DEIN KURS STATT
  • Online




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