„Mit Yin-Yoga in den Abend“
Mit lang gehaltenen Yin-Yoga-Asanas kommst Du zur Ruhe, bearbeitest Deine Faszien und stimulierst verschiedene Energie-Bahnen.
So kannst Du auf eine wunderbar sanfte Art in den Abend gleiten.
Du brauchst keine Vorerfahrungen, sondern kannst einfach starten.
Alles, was Du brauchst, ist ein PC oder ein anderes mobiles Endgerät (z.B. Tablet od. Smartphone), eine Internetverbindung, bequeme Kleidung und eine Yoga- oder Gymnastikmatte.
Die Stunde findet über Zoom statt, deswegen solltest Du Dir vorher die kostenlose Zoom-Software herunterladen - das ist ganz unkompliziert.
Für Yin-Yoga lege Dir bitte noch Yoga-Blöcke (oder dicke Bücher), Kissen, Decken, vielleicht ein Yoga-Bolster und einen Yoga-Gurt bereit.