Meditation ist einfacher als gedacht und ganz individuell. Sie schenkt dir Momente der Stille, die dir helfen, dich immer mehr und besser mit dir selbst zu verbinden. Sie blendet das Laute im Außen aus, damit du deiner eigenen inneren Stimme zuhören kannst. So kannst du immer mehr deinen eigenen SoulFlow in deinen Alltag holen.
In diesem sechswöchigen Kurs zeige ich dir verschiendene Meditationstechniken, die dir helfen, die passende Technik für dich zu finden. Ich gebe dir dazu Tipps, wie du deine tägliche Meditationspraxis aufbaust und in deinen Alltag mit Leichtigkeit integrierst.
Bei unseren gemeinsamen Reise widmen wir uns auch verschiedenen Themen, die du mit in deinen Alltag nehmen und somit mehr Fokus & Bewusstsein schaffen kannst.
Der Kurs besteht aus sechs aufeinander aufbauenden Einheiten und ist ein geschlossener Gruppenkurs. Dieser Kurs findet online per Zoom immer dienstags von 18.30-19.30 Uhr statt.
Das erwartet dich:
- Jede Einheit besteht aus zwei Meditationseinheiten mit zwei verschiedenen Meditationstechniken.
- Gerne können die Meditationserfahrungen in der Gruppe geteilt werden - es hilft durch den Erfahrungsaustausch noch mehr zu lernen.
- An dem jeweiligen Tag wird ein Thema vorgestellt, um immer mehr zu verstehen, was im Inneren stattfindet
- Es gibt immer eine kleine Aufgabe zum Schluss, um die eigene tägliche Meditationspraxis aufzubauen.
So ist der Kurs aufgebaut:
- Di 24.01.2023 - 1. Einheit: Meditation - Wissen
- Di 31.01.2023 - 2. Einheit: Was ist Glück
- Di 07.02.2023 - 3. Einheit: Wie funktioniert der Geist
- Di 14.02.2023 - 4. Einheit: Atem - Pranayama
- Di 21.02.2023 - 5. Einheit: Energiekanäle
- Di 28.02.2023 - 6. Einheit: Dankbarkeit & Abschluss
Bist du bereit, dich auf die Welt der Meditation einzulassen und mehr SoulFlow in dein Leben einzuladen?
Ich freue mich auf dich!
Namasté,
Tanja