Lu Jong Privatstunde - 45 min

HELFEN SIE IHREM KÖRPER UND GEIST SICH SELBST ZU HEILEN

Was ist tibetisches Yoga - Lu Jong 

Lu Jong ist eine alte Disziplin des tibetischen Yoga , die ihren Ursprung in den Klöstern Tibets hat. Es ist eine Disziplin, die ihren Ursprung in den Tantrayana- und Bön-Traditionen hat, die im Laufe der Zeit von Generation zu Generation (vom Schüler zum Lehrer) weitergegeben wurde. Auf diese Weise sind ihre Lehren und Weisheiten seit mehr als 8.000 Jahren erhalten geblieben.

Möchten Sie das Ihre Rücken- und Nackenschmerzen der Vergangenheit angehören?

Das regelmäßige Praktizieren von tibetischem Yoga ist sehr gut und wohltuend für unseren Körper. Einer der Bereiche, in dem Sie seine Vorteile am meisten spüren, ist der Bereich des unteren Rückens, der Halswirbelsäule und der Gelenke. Es ist eine Art Yoga, die hilft, einen gesünderen und entspannteren Rücken und Nacken zu haben. Leiden Sie unter chronischen Rückenschmerzen oder Beschwerden im unteren Rücken? Wie sieht es mit Ihren Gelenken und Körperbewegungen aus? Dann ist Lu Jong Yoga genau das Richtige für Sie.

Die Gesundheit unseres Rückens und der Wirbelsäule kann durch eine sitzende Lebensweise beeinträchtigt werden, insbesondere bei Menschen, die im Sitzen arbeiten oder täglich wiederholte Bewegungen ausführen. Auch Menschen, die viele Stunden auf den Beinen arbeiten, profitieren von einigen dieser Übungen in ihren Beinen. Durch die Praxis des tibetischen Yoga erreichen wir eine tiefe Entspannung des gesamten Bereichs und wir stärken ihn auch, um Problemen wie Kreuzschmerzen vorzubeugen.

Sie suchen nach einer schnellen, effektiven und tiefen Praxis

Diese jahrtausendealte Disziplin strebt danach, dass unser Körper in Verbindung mit der Natur und ihren Lebenszyklen steht und gleichzeitig daran arbeitet, einen starken und gesunden Körper zu haben. Lu Jong erfordert keine sehr langen Übungen, es kann bequem zu Hause durchgeführt werden, mit einer Yogamatte und sogar auf einem Stuhl und ein paar anderen billigen Artikeln, die in jedem Sportgeschäft gekauft werden können. Dies macht es zu einer schnellen und einfachen Übung, aber gleichzeitig sehr effektiv und tiefgreifend.

Lu Jong ist für all jene Menschen, die nach einem Weg suchen, sich in ihrem Geist ruhiger, gelassener und energischer zu fühlen. Es ist eine perfekte körperliche und spirituelle Praxis, weil es eine bewegte Meditation ist. Die sanften Bewegungen erlauben es dem Geist, sich zu beruhigen. 
Sie haben keine Zeit für eine andere Sportart? Lu Jong ist für Sie, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie in Ihrem Alltag keine Zeit haben, sich um sich selbst zu kümmern, oder dass Sie sehr beschäftigt sind, denn wenn Sie wenig Zeit haben, können Sie große Vorteile durch die Lu Jong Praxis erhalten.
Lu Jong ist eine Methode für viel beschäftigte Menschen die trotzdem etwas für sich und Ihre Gesundheit tun möchten und das mit geringem Zeitaufwand.

Sie suchen ein Yoga, das für alle Altersgruppen geeignet ist

Wir haben Schüler jeden Alters, sogar zwischen 65 und 70 Jahren. Denn LuJong hat einen vorbeugenden und schützenden Charakter und hilft, alle unsere Chakren zu öffnen, um die 72.000 Kanäle des menschlichen Körpers und des Nervensystems zu erreichen.

Glaubst du, dass Yoga nur etwas für junge Leute ist, die sehr fit sind? Lu Jong ist für jeden geeignet, egal ob jung oder alt . Auch unsere Vorerfahrung spielt keine große Rolle, wir können Lu Jong praktizieren, egal ob wir Anfänger oder Fortgeschrittener sind.

Tatsächlich gibt es auch eine Methode, die auf einem Stuhl für sehr alte Menschen oder Menschen mit körperlichen Funktionsstörungen praktiziert wird. Lu Jong erreicht jeden.

Bitte buchen Sie mindestens 24 Stunden vorher.