Yoga 50plus mit Stuhl

'Keine Bevölkerungsgruppe profitiert mehr von Yoga als Menschen über 50!' (Suza Francina)

Hallo du lieber Mensch,

ich bin Johanna und ich selbst habe Yoga lange Zeit als zu langweilig und nichts für mich abgelehnt. Erst mit ca. 50 Jahren habe ich durch eine erfahrene Yogalehrerin meine Liebe zu Yoga entdeckt. Einige Jahre später habe ich gemeinsam mit meiner damals 19-jährigen Tochter die Yoga-LehrerInnen-Ausbildung gemacht. Ich habe mich seither intensiv weitergebildet und mich auf die Zielgruppe 50plus spezialisiert. 

Gerade wenn wir älter werden, ist es für uns oft schwer, längere Zeit im Schneidersitz auf dem Boden zu sitzen und zu meditieren oder die Übungen zu praktizieren. Ich habe Yoga am Stuhl kennen- und lieben gelernt. Dadurch werden die einzelnen Übungen nicht weniger effizient. Deshalb nehme ich in meinen Yogastunden gerne den Stuhl dazu.

Was brauchst du, um an der Yogastunde teilzunehmen: Einen Stuhl mit Lehne, der auf einem rutschfesten Teppich oder auf einer Mappe steht. Wir werden jeweils einige Übungen (auch den Sonnengruß) am Stuhl praktizieren, jedoch auch einige Übungen im Stehen. 

In meinen Stunden gibt es auch immer eine kurze Meditation oder Atemübung. Und wie könnte es anders sein: Für unsere Seele ist es auch wichtig, dass wir uns darüber austauschen, wie es uns gerade geht und was uns beschäftigt. 

Ich freue mich auf dich. Du kannst dich für eine Einzelstunde um € 10,- anmelden. Wenn es dir gefällt, kannst du in Zukunft auch einen 5er Block für € 40,- buchen und so noch günstiger dabei sein. Eine Einheit dauert jeweils 60 Minuten und du hast die Möglichkeit Freitags von 17:00-18:00 Uhr dabei zu sein.

Ich freue mich auf dich und ganz herzliche Grüße aus Wien Johanna