Yoga am Stuhl - für zuhause und im Büro
Hallo du lieber Mensch,
ich bin Johanna und ich selbst habe Yoga lange Zeit als zu langweilig und nichts für mich abgelehnt. Erst mit ca. 50 Jahren habe ich durch eine erfahrene Yogalehrerin meine Liebe zu Yoga entdeckt. Einige Jahre später habe ich gemeinsam mit meiner damals 19-jährigen Tochter die Yoga-LehrerInnen-Ausbildung gemacht. Ich habe mich seither einige Weiterbildungen im Sessel-Yoga gemacht. Viele von uns können nicht länger am Boden im Schneidersitz sitzen oder wir sind im Büro oder im Wohnzimmer, wo wir keine Yogamatte zur Verfügung haben. Dann können wir uns zwischendurch eine wunderbare Pause mit Sitzyoga gönnen.
Was brauchst du, um an der Yogastunde teilzunehmen: Einen Stuhl mit Rückenlehne - jedoch ohne Armlehnen -, der auf einem rutschfesten Teppich oder auf einer Mappe steht. Wir werden jeweils einige Übungen (auch den Sonnengruß) am Stuhl praktizieren, jedoch auch einige Übungen im Stehen.
In meinen Stunden gibt es auch immer eine kurze Meditation oder Atemübung. Und wie könnte es anders sein: Für unsere Seele ist es auch wichtig, dass wir uns darüber austauschen, wie es uns gerade geht und was uns beschäftigt.
Ich freue mich auf dich. Du kannst gerne eine Stunde einmal ausprobieren, um zu schauen, ob das was ist für dich. Buche dann einfach eine Schnupperstunde. Danach kannst du entweder eine Einzelstunde um € 12,- buchen. Du kannst jedoch auch einen 5er-Block um € 50,- buchen. Damit kannst du dann 5x teilnehmen, wann kannst du selbst bestimmen. Eine Einheit dauert jeweils 50 Minuten und du hast die Möglichkeit Montag von 18:00-19:00 Uhr dabei zu sein.
Ich freue mich auf dich und ganz herzliche Grüße aus Wien Johanna