Kundalini Yoga am Abend - ein Online-Kurs
Donnerstagsabend ist schon eine ganze Menge in die Aufgaben der Woche geflossen und vielleicht fühlst du dich auch "geschafft".
So komm auf die Matte, atme durch und tanke auf!
Wir nutzen die kommenden 4 Termine mit Kundalini Yoga, um nach den warmen Sommertagen unser System auf den Herbst vorzubereiten und einen erholsamen Schlaf zu finden.
Mit der Reihe und Übungen für das Drüsen- und Nervensystem starten wir nach der Sommerpause.
Alle Übungen werden mit deinem Atem und dem Mantra "Sat Nam", was still im Geist rezitiert wird, verbunden.
So ist Kundalini Yoga für alle geeignet, die sich mehr Energie für den Alltag wünschen.
Jede Stunde folgt einer Choreografie: Einstimmung, Erwärmung, Kriya mit Atemtechniken, Tiefenentspannung + Meditation.
Termine: 19.09. / 26.09. / 10.10. / 17.10.2024 (Check erst die Termine und buche dann!)
Nach diesem Zyklus starten wir nach den Herbstferien (21.10. - 01.11.2024) mit 4 Terminen Kundalini Yoga für den Winter: Das Immunsystem stärken, zur Ruhe kommen und Energie auftanken.
Termine: 07.11. / 21.11. / 28.11. / 05.12.2024 (Check erst die Termine und buche dann!)
Übe in deinem Tempo und nach deinem Körper-Vermögen, der Onlinekurs ist für alle geeignet.
Du erhälst im Nachgang den Aufzeichnungslink für deine Praxis zu Hause.
@Zoom für alle geeignet.
Keine Yoga-Vorkenntnisse nötig. Ich hole dich da ab, wo du stehst.
Online-Blockkurs findet live statt und umfasst 4 Termine, diese sind nicht einzeln buchbar.