Du hast einen stressigen Alltag und hast keine Zeit, dich zu einem Achtsamkeits- oder Yogatraining anzumelden? Und vielleicht hast du auch ein bisschen Bange davor, was dich bei diesen Kursen erwartet. Vielleicht gehst du auch viel Laufen oder Radfahren oder treibst andere Sportarten, weißt aber insgeheim, dass das Dehnen deiner Muskeln nach dem Sport oft zu kurz kommt. Yoga kam dir schon mal in den Sinn, aber der erste Schritt zum Ausprobieren, war noch nicht da.
Genau dich möchte ich mit meinem Workshop erreichen. Ich zeige dir Schritt für Schritt die wichtigsten Yoga-Übungen und erkläre die Grundlagen dazu, so dass Yoga für dich kein Neuland mehr ist. Es geht darum, die scheu vor Yoga zu verlieren und den eigenen Körper durch Yoga besser kennenzulernen. Am Ende der Stunde machen wir noch eine kurze Meditation als kleiner Einstig in Achtsamkeitsübungen.
Ich freue mich, wen ich dich neugierig gemacht habe, und du bei meinem Workshop dabei bist.
