Geburtsvorbereitendes Yoga

Yoga-Workshop-Geburt

Teilnehmeranzahl: 5-12





Yoga ist die ideale ganzheitliche Begleitung für die Schwangerschaft. Seine angepassten Körper- und Atemübungen bereiten dich wohltuend auf eine selbstbestimmte Geburt vor. Neben der klassischen Geburtsvorbereitung bei deiner Hebamme biete ich dir im Yoga-Workshop-Geburt eine besondere Begleitung mit Yoga an. Dafür benötigst du keine Yogakenntnisse. Jede Schwangere ist Willkommen. Solltest du in einem Schwangerschaftsyogakurs sein, ist dieser Workshop noch mal ein "i-Tüpfelchen", wo wir uns besonders Zeit nehmen für das 3. Trimester und der anstehenden Geburt.


Im Workshop lernst du:

  • beckenöffnende Yogahaltungen/ -und Übungen für die Geburt

  • 75 Min. Yogastunde für deine Schwangerschaft und in Vorbereitung auf die Geburt Stundenfokus „Vertrauen und Stärke“

  • Atemübungen, Tönen zur Beckenöffnung und zur Geburt

  • Entspannung und Meditation für ein positives Denken (Affirmationen)

  • Partnerübungen für die Schwangerschaft und Geburt

  • Austausch und Fragen Rund um die Geburt


Workshop-Bonus

  • Handout mit Übungen, Affirmationen, Mediationen

  • Offener Austausch und Raum für Fragen bei Tee und Keksen

  • Gratis Schnupperstunde für „Yoga für Schwangere“ oder „Yoga mit Baby“


    Die Workshops finden ganz neu in der Hebammenpraxis Hasekids, Lengericher Landstr. 19b in Osnabrück statt.

STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Wir können es uns in der Teeküche gemütlich machen. Tee, Kekse und Leitungswasser stehen dir frei zur Verfügung. Bitte versorge dich mit all dem was du für 4 Stunden brauchst. Komme in bequemer Sportkleidung. Du kannst auch eine eigene Yogamatte mitbringen oder die vom Raum benutzen.

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