Rückenstärkung und Mobilisation durch Rückenyoga
Stärke und mobilisiere deinen Rücken mit gezielten Übungen für mehr Wohlbefinden und eine gesunde Körperhaltung.
In diesem Kurs lernst du effektive Techniken, die für alle Levels geeignet sind. Keine Vorkenntnisse erforderlich!
Zeit: Dienstag, 19:15 - 20:30 Uhr
Ort: TURNHALLE OSC KIDSZ, Hiärm-Grupe-Straße 8, 49080 Osnabrück
Nächster Kursstart: 06.01.2026
Kosten: 12 Termine = 180,- €; der Kurs wird bis zu 100 % von den Kankenkassen bezuschusst
Hansefit: 12 Termine = 45,- € --> Bitte bei Buchung Code: HANSEFIT12 eingeben
Was erwartet dich im Rückenyoga?
✅ Sanfte, wirbelsäulengerechte Übungen zur Kräftigung deiner Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur
✅ Mobilisation der Wirbelsäule – für mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen
✅ Achtsame Körperwahrnehmung – lernen, die Bedürfnisse deines Rückens frühzeitig zu erkennen
✅ Atem- und Entspannungstechniken gegen stressbedingte Rückenschmerzen
✅ Viel Raum für Pausen, individuelles Üben und achtsames Nachspüren
Auch für Anfänger:innen, Menschen mit chronischen Beschwerden oder als Ausgleich zum langen Sitzen geeignet.
Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk, ggf. Kissen & Handtuch
Rückenyoga ist kein Leistungssport – sondern eine Einladung, dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen.
Ich freue mich auf dich! ✨
Namasté
Florina
www.feelgoodyoga.online
