Erlebe sanfte Bewegungen und achtsame Dehnungen. Dieser Kurs ist ideal für Anfänger, Wiedereinsteiger und ältere Menschen. In ruhigem Tempo fördern wir Beweglichkeit, Balance und Entspannung – perfekt, um Körper und Geist sanft zu stärken.
Zeit: Mittwoch, 17:30 - 18:45 Uhr
Ort: Kursraum rehaaktiv, Hans-Wunderlich-Str. 7, Osnabrück
Nächster Kursstart: 13.11.2024
Dauer: 7 Termine bis 29.01.25
Preis: Für Hansefit-Mitglieder ist der Kurs mit dem Rabattcode HANSEFIT kostenlos. Für alle anderen beträgt die Gebühr 95 Euro.
Der Kurs umfasst:
Anfangsentspannung mit Atemübungen: Wir beginnen jede Sitzung mit Atemtechniken, um dich zu zentrieren und zu entspannen.
Körperübungen: Sanfte, aber effektive Techniken zur Stärkung und Dehnung deines Körpers. Diese Übungen fördern die Flexibilität und das allgemeine Wohlbefinden.
Endentspannung: Wir beenden jede Sitzung mit verschiedenen Entspannungstechniken, einschließlich Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Fantasiereisen, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, ggf. Kissen & Handtuch, und ein Getränk
Sichere dir deinen Platz und starte deine Reise zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit!✨
Ich freue mich auf dich!
