Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der vor allem die Tiefenmuskulatur im Bauch- und Rückenbereich und der Beckenboden gestärkt werden. Durch Pilates fördern wir unser Gleichgewicht und unsere Körperhaltung, werden fitter und beweglicher. Der Begründer des Pilates sagte nicht umsonst "Nach 10 Stunden spürst du es - nach 20 Stunden siehst du es - nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper". Im Kurs trainieren wir unabhängig von Alter oder körperlicher Verfassung und haben Freude an der Bewegung.
Bitte mitbringen: Matte, Sportkleidung, Getränk und gerne Decke oder dicke Socken für die Entspannung, gute Laune.
