Dann ist dieser Aufbaukurs genau das Richtige für dich!
In diesem Kurs stärkst du deinen Körper mit abwechslungsreichen Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Müttern nach der Rückbildung abgestimmt sind. Dabei trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht, Kettlebells, Therabändern und kleinen Gewichten – mal als Einzelübungen, mal im Intervall oder als Zirkeltraining.
Im Mittelpunkt stehst du – dein Körper, dein Wohlbefinden, deine Kraft.
Mit oder ohne Baby – du bist willkommen!
Der Kurs ist grundsätzlich ohne Baby konzipiert, damit du dir bewusst Zeit für dich nehmen kannst. Sollte eine Betreuung nicht möglich sein, kannst du dein Baby gerne mitbringen. Eine gemütliche Spielmatte mit einfachen Beschäftigungsmöglichkeiten steht bereit, sodass dein Kind dabei sein kann, während du trainierst.
Das erwartet dich:
- Kraft- & Ausdauertraining für Mamas nach der Rückbildung
- Fokus auf Core, Beckenboden & Ganzkörperfitness
- Training mit eigenem Körpergewicht, Kettlebell, Theraband & Gewichten
- Abwechslungsreiche Einheiten: Einzelübungen, Zirkel- & Intervalltraining
- Kleine Gruppe
