Willst du morgens aufstehen und beschwingter in den Tag starten?
Wie wäre es, wenn deine Bewegungen geschmeidig werden - du tanzt quasi die Treppen hoch?
OK du glaubst mir nicht, dass das auch für dich möglich ist?
Für dich, als nicht mehr ganz so jungen Hüpfer?
Hüpfen geht ja schon mal gar nicht - da kracht es ja an allen Ecken und Enden ... ok ich übertreibe ein bisschen
Dieser Faszienyoga Basiskurs ist für Anfänger, Sportler und Nichtsportler gleichermaßen geeignet.
Dein ganzes Körpergefühl wird sich verändern, du fühlst dich jünger, Schmerzen können weniger werden und auch im Geist wirst du merken, dass sich einiges lösen wird - Faszienyoga wirkt gegen Einrostung!
Sei bereit für eine Offenbarung - es fühlt sich wirklich so an, wenn du es das erste Mal machst - lerne zuzulassen, loslassen und tiefe Entspannung!
"Wenn ich das früher gewusst hätte, hätte ich mir 20 Jahre Rückenschmerzen erspart!" so eine Teilnehmerin die ihre 20 Jahre andauerden ISG Beschwerden durch die Übungen los wurde.
Sag JA! zu einem neuen Körpergefühl, löse lästige Verspannungen auf und entdecke den „Friedhof der unerfüllten Wünsche“
Wie bitte? Hier (ein Punkt am Gesäß) sitzt ganz oft sehr viel Verspannung, die wir auflösen werden! Faszien verkleben auch durch traumatische Erlebnisse aus der Vergangenheit, die noch in deinem Unterbewusstsein festsitzen und sorgen so langfristig für Schmerzen. Du kannst lernen auch das loszulassen!
Was meinst du wie schön sich das anfühlt, wenn du wieder freier durchatmen kannst und dich einfach pudelwohl fühlst?
Gleichzeitig freust du dich, dass du dich viel sicherer bewegst, weil du weisst was dein Körper kann und wie du ihn unterstützen kannst.
Der Kurs ist auch als ideale Ergänzung zu jeder Sportart geeignet - gerade beim Skifahren und Bergsteigen profitiere ich sehr von den Techniken und natürlich von meinem besseren Körpergefühl.
Ein Teilnehmer entdeckte durch den Kurs, dass ihm das Joggen endlich Spaß macht, dass er vorher als leidige Pflicht gesehen hat.
Was erwartet dich im Kurs:
7 x 75 Minuten Faszientraining mit Yogaelementen - auch als Faszienyoga bekannt.
Wir arbeiten mit Bällen, wodurch du sehr gezielt an verklebte Stellen kommst.
Es gibt auch dynamische schwingende Übungen, die nicht nur dein verklebtes Gewebe auflockern - freu dich!
Intuitive tiefgehende geführte meditative Endentspannungen runden den Kurs ab.
Du lernst
- was sind Faszien überhaupt?
- wie kann ich sie gezielt einsetzen?
- wie kann ich sie am besten entspannen?
Kein Hybrid Kurs aber trotzdem Aufzeichnungen!
Wenn du zu einem der Termine nicht kommen kannst, dann steht dir eine Aufzeichnung zur Verfügung, Die Aufzeichnung findet parallel online montags um 17:00h statt. Du kannst sogar live zu diesem Zoom Meeting dazu kommen. Die 7 Kurseinheiten bauen aufeinander auf. Zusätzlich gibt es noch eine 20 Minuten Boostersession immer Donnerstags um 17:00h per Zoom, auch diese Aufzeichnung steht allen zur 'Verfügung.
Deshalb kannst du auch später noch einsteigen. Wir sind eine kleine Gruppe und ich hole jede und jeden da ab, wo der oder diejenige gerade steht.
Dieser Kurs liefert dir das Hintergrundwissen und genauere Erklärungen zu dem was wir im offenen Kurs "Fühl' dich frei mit Faszienyoga! machen, und wir arbeiten mehr und intensiver mit den Bällen, was so eine grandiose Erfahrung bietet!
Die Bälle, die kannst du bei mir im Kurs ausleihen und auch für zu Hause kaufen.
Auch das Alter ist keine Entschuldigung für alles. Du hast es in der Hand.
Melde dich an und erfahre wie du deine rostigen Gelenke wieder geschmeidig machen kannst und mehr Schwung und Freude in dein Leben bringst !
➡️ Einstieg immer noch möglich, auch nach dem offiziellen Start.
Du willst zuerst schnuppern? Komm' einfach vorbei. Schnuppersession 9 Euro in bar.
Fragen? 0151 2636 7572
