Hinweis: Bitte bringe deine eigene Matte mit
Wir beginnen die Yogastunde mit Atemübungen (Pranayama) und fließen anschließend in einen Vinyasa Flow. Schon das bewusste Ankommen auf der Matte und die Verbindung zu deinem Atem helfen dir, dein Nervensystem runterzufahren.
Egal, ob du dich erschöpft oder voller Energie fühlst – die Stunde passt sich dir an, nicht umgekehrt. Ich halte den Raum für dich, damit du genau das bekommst, was du gerade brauchst.
Come as you are – I mean it☺️
Ich freu mich auf dich
Deine Laura
