Yin Yoga & Meditation in Penzendorf Hartberg – Achtsamkeit & Ruhe

Yin Yoga & Meditation Special – Loslassen, Klarheit & Ruhe (Penzendorf)

Teilnehmeranzahl: 6-8

Yin Yoga & Meditation

Kurz vor Jahresende darfst du dir noch einmal bewusst Zeit für dich nehmen. Im Yin Yoga lösen wir Verspannungen, lassen Stress sanft los und bringen Körper und Nervensystem in Balance. Die anschließende Atemmeditation schenkt dir innere Klarheit, stärkt deine Achtsamkeit und verbindet dich mit deiner Ruhequelle.

So gehst du gesammelt und gestärkt in die Feiertage.

STORNOBEDINGUNGEN

WEITERE INFORMATIONEN

MITZUBRINGEN: Bitte bringe deine eigene Yoga- oder Gymnastikmatte sowie ein bis zwei dünne Decken mit. Optional kannst du auch ein kleines Kissen mitbringen. Je mehr Hilfsmittel du im Yin Yoga nutzt, desto entspannter und unterstützender wird deine Praxis. Yogabolster (lange Yogakissen) und Blöcke werden vor Ort zur Verfügung gestellt. Da der Körper in dieser ruhigen Praxis leicht auskühlen kann, empfehle ich, dich in warmen Zwiebel-Looks zu kleiden und dickere Socken zu tragen. WICHTIGE HINWEISE ZUR TEILNAHME: Bitte achte während der Yoga-Einheit auf deine körperlichen Signale und respektiere deine individuellen Grenzen. Nimm nur teil, wenn du dich gesund und fit fühlst. Falls du gesundheitliche Beschwerden hast oder unsicher bist, ob Yin Yoga für dich geeignet ist, hole bitte vorab ärztlichen Rat ein. Meine Kurse dienen der körperlichen und mentalen Entspannung, ersetzen jedoch keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Solltest du Schmerzen oder Unwohlsein verspüren, pausiere bitte und informiere mich gegebenenfalls. Hinweis für Schwangere: Eine Teilnahme ist nur nach vorheriger Rücksprache mit mir möglich.

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