Landschaftlich reizvoll in einem südlich ausgerichteten Tal im nördlichen Piemont liegt der für sein klares Wasser berühmte Ortasee. Unser Retreat findet in einem Seminarzentrum statt, das ein parkähnliches Gelände von 100'000 m² mit Gärten, Terrassen, Kastanienwäldern, Wiesen und stillen Ecken umfasst und durchzogen ist von Spazierwegen, die an Bächen, Quellen und einem Teich vorbeiführen. Dank der Hanglage bietet sich ein herrlicher Ausblick auf den Lago d'Orta und die Ausläufer des Monte Rosa Gebirges.
Vom 1. bis 4. Oktober tanken wir frische Engergie bei gemeinsamen Yogastunden und Wanderungen oder erkunden die Gegend auf eigene Faust. Es locken das zauberhafte Orta San Giulio, die Wasserfälle des Flusses Pescone oder der Nationalpark Val Grande. Das Gelände selbst verwöhnt mit einem 25 x 20 m großen Outdoor Pool, Schwitzhütten, Feuerplätzen und Massageräumen.
Yoga praktizieren wir zweimal täglich, je nach Bedürfnis der Gruppe morgens Hatha und Vinyasa Yoga, abends Yin und Restorative Yoga. Je nach Energielevel, Vorlieben und Yogaerfahrung. Auf Wunsch kann auch die Hormonyoga-Serie original nach Dinah Rodrigues erlernt werden.
Höhepunkte
3 x 90 Minuten Hatha oder Vinyasa Yoga
3 x 90 Minuten Yin Yoga oder Restorative Yoga
Auf Wunsch werden die Einheiten auch ersetzt durch Hormonyoga
Täglich Pranayama und aktive Antistress-Übungen
Eine gemeinsame Wanderung (wenn erwünscht)
3 Übernachtungen in der gebuchten Zimmerkategorie
Seesicht
Küche
Die Küche bietet italienisch-vegetarische Kost an (inkl. Eier und Milchprodukte). Die Küchenchefs gehen gerne auf individuelle Anliegen ein. Die Lebensmittel stammen soweit wie möglich aus biologischem Anbau.
Anreise
Auf eigene Faust mit Auto, Bahn oder Flugzeug. Zielort: Pettenasco. Anreisebeschreibungen können zugeschickt werden.
Preis
300,00 Euro für 6 Yogaeinheiten à 90 Minuten. Die Zimmerpreise betragen 100 Euro pro Nacht und Person im Doppel-, 144 Euro im Einzelzimmer. Frühstück, Mittagessen und Abendessen sind inklusive! Die Kosten für die Zimmer werden von den Teilnehmern direkt mit dem Hotel abgerechnet.
Im Preis nicht inbegriffen:
Anreise
zusätzliche Mahlzeiten, Snacks und Getränke
Reiserücktrittsversicherung (unbedingt empfehlenswert!)
Dein Platz für die Teilnahme am Retreat ist mit der Überweisung der Yoga-Pauschale von 300,00 bis 1. September 2023 gesichert.
Die Pauschale berechtigt zur Teilnahme an allen Yoga-Einheiten. Es erfolgt keine Rückerstattung, falls einzelne Einheiten nicht wahrgenommen werden. Der Betrag von 300 € ist bis 1. September 2023 über die Buchungsplattform Eversports zu zahlen. Ute Albrecht-Mayr übernimmt keine Haftung für auftretende Verletzungen und Schmerzen während oder nach der Yoga-Stunde.
Über mich als Yogalehrerin
Ich praktiziere seit 2002 Yoga – und das mit wachsender Begeisterung. Im Jahr 2013 habe ich meine Yogalehrerausbildung bei der international anerkannten YogaVedanta Forest Academy absolviert – anfangs um mit Unterricht meinen Verein Azurkind e. V., der sich für Kinder und Jugendliche in Sri Lanka einsetzt, zu unterstützen.
Da Yoga einen immer größeren Platz in meinem Leben eingenommen hat, gründete ich shift down yoga, das verschiedene Yogastile und -ansätze miteinander verbindet. Seit 2018 unter dem Dach des Yogaraums in der Augustenstr. 4. Im Jahr 2017 habe ich ein einwöchiges Yin Yoga Teacher Training bei Biff Mithoefer absolviert. shift down yoga bietet Kurse für Kleingruppen und Privatstunden und legt mit dem 2018 gegründeten Hormonyoga Zentrum München einen starken Fokus auf Hormonyoga original nach Dinah Rodrigues.
