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Ulrike

“Only for Women” Retreat in Bayern

4 Tage Yoga und Achtsamkeit mit Uli & Nicole

Teilnehmeranzahl: 5-10
Preis: 349,00 €





Wir leben inmitten eines steten Stroms aus Kommen und Gehen. Aus Unsicherheit vor Unbekanntem und Neuem halten wir oft sowohl bewusst als auch unterschwellig an allem scheinbar Vertrauten fest, was uns vermeintlich Sicherheit gibt und das wir kennen – ob es uns guttut oder nicht. Doch was verleiht uns wirklich Sicherheit? Wie kann es gelingen, uns von Anhaftungen zu lösen und uns neuen Wegen zu öffnen? Achtsamkeitstraining, Yoga und Meditation unterstützen uns dabei, uns selbst zu vertrauen und uns von eingefahrenen Strukturen zu lösen.

WAS DICH ERWARTET UND AUF WAS DU DICH FREUEN KANNST

In diesen 4 Tagen verbinden wir mobilisierendes, kräftigendes Yoga am Morgen mit Yin Yoga Stunden am Abend. Dadurch nehmen wir Kontakt mit uns selbst auf und finden Klarheit in unseren Gedanken.

Im Achtsamkeitstraining lernen wir, bewusst im Hier und Jetzt anzukommen. Wir üben uns darin, eigene Stressoren zu erkennen und loszulassen. Mit Akzeptanz und Neugier entdecken wir neue Wege, mit Herausforderungen umzugehen. Dadurch sind wir gelassener und widerstandsfähiger - wie ein Baum, der sich vom Wind biegen lässt, aber nicht bricht.
Eine Auszeit, die Vertrauen in uns selbst stärkt und neue Möglichkeiten in den Fokus rückt.
Vegetarisches Bio-Essen, gemütliche Zimmer und eine einzigartige Lage tragen zu unserem Wohlbefinden bei. 

In wunderschöner, ruhiger Umgebung bei leckerer ayurvedischen Vollpension & unter uns Frauen, verbringen wir 4 Tage mit guten Gesprächen, viel Lachen und Entspannung pur.
Die Unterbringung erfolgt in Doppelzimmern mit eigenem Bad.

In diesem Workshop werde ich begleitet und unterstützt von Nicole. Sie ist zertifizierte MBSR (Mindful Based Stress Reduction) und Achtsamkeitstrainerin sowie Stressmanagement-Trainerin und Herzens-Freundin ;) Sie begleitet Menschen auf ihrem Weg zu einem Da-Sein mit Selbstakzeptanz, Kreativität und Lebensfreude, in dem sie Stress bewältigen – mit Achtsamkeit. Dabei knüpft sie vor allem an die Praxis der Achtsamkeit an, welche sehr wohltuend und herzöffnend empfunden werden kann. Ihr ist es wichtig, den TeilnehmerInnen Werkzeuge an die Hand zu geben, die sie später in ihrem Alltag umsetzen können.

EARLY BIRD 349.- € bis 30. April 22, zuzüglich Übernachtungskosten (siehe Webseite: "Only for Women" Retreat — YOGIWORX GmbH)
STORNOBEDINGUNGEN  
vorher storniert erstattet erstattet
30 Tage - % 554,0 €
10 Tage 50,0 % - €
7 Tage 0,0 % - €
WEITERE INFORMATIONEN

Bringe gerne dein eigenes Yoga Equipment mit. Ansonsten habe ich Matten, Blöcke usw. dabei, die ich dir natürlich kostenlos zu Verfügung stelle. Eine körperliche bewusste & achtsame Wahrnehmung, ein Hineinspüren, was gerade möglich ist, sind bei einer Yogapraxis ebenso wichtig wie mentale Gesundheit bei einer Achtsamkeitspraxis.

HIER FINDET DEIN KURS STATT
  • Seminarhaus Holzmannstett, Holzmannstett, Pfaffing, Deutschland

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ÜBER MICH
Ausbildung 200 Std Hatha Yoga, 280 Std Yin Yoga, 54 Std Spiraldynamik und 80 Std Yogatherapie, AYA zertifiziert
Hey, bin Uli (eigentlich Ulrike) aus Stuttgart. Bevor ich vor vielen Jahren in eine Mutter/Kind Kur gehen sollte, entschied ich mich, es mit einer Woche Yoga zu versuchen, da jede*r von den Benefits auf mentaler und körperlicher Ebene geschwärmt hat. Seitdem bin ich auf meiner Matte. 
In meiner Grundausbildung hatte ich das Glück, bei einer Lehrerin zu lernen, die den Fokus auf Anatomie gelegt hatte. 
So bekam ich ein großes Grundverständnis des menschlichen Körpers vermittelt, was meiner Meinung nach unerlässlich ist. 
In meiner Yin Yoga Ausbildung durfte ich zum dort ebenfalls Anatomie- Modul mein Wissen in Chakren, Meridianen und Yogaphilosophie in zwei weiteren Modulen vertiefen. 
Ich merke (und lerne) immer mehr, dass alles zusammen- und voneinander abhängt: die Atmung, der Körper, das mentale und körperliche Wohlbefinden, unser Geist mit seinen Gedanken…
Mein Yoga, das ich an alle TeilnehmerInnen, die ich ein Stück ihres Yogaweges begleiten darf, weiter vermitteln möchte, ist sowohl Yin als auch Yang, fordernd als auch ruhig, dehnend als auch kräftigend, manchmal lustig und manchmal emotional.
Dadurch, dass jeder Mensch eine andere Tagesverfassung hat, anatomisch unterschiedlich gewachsen und das Yogalevel eines jeden individuell ist, leite ich oft Alternativen an, damit sich alle gut in ihrer Yogapraxis aufgehoben fühlen.
Ich freue mich auf dich. ♡ ॐ


Ausbildung 200 Std Hatha Yoga, 280 Std Yin Yoga, 54 Std Spiraldynamik und 80 Std Yogatherapie, AYA zertifiziert
Hey, bin Uli (eigentlich Ulrike) aus Stuttgart. Bevor ich vor vielen Jahren in eine Mutter/Kind Kur gehen sollte, entschied ich mich, es mit einer Woche Yoga zu versuchen, da jede*r von den Benefits auf mentaler und körperlicher Ebene geschwärmt hat. Seitdem bin ich auf meiner Matte. 
In meiner Grundausbildung hatte ich das Glück, bei einer Lehrerin zu lernen, die den Fokus auf Anatomie gelegt hatte. 
So bekam ich ein großes Grundverständnis des menschlichen Körpers vermittelt, was meiner Meinung nach unerlässlich ist. 
In meiner Yin Yoga Ausbildung durfte ich zum dort ebenfalls Anatomie- Modul mein Wissen in Chakren, Meridianen und Yogaphilosophie in zwei weiteren Modulen vertiefen. 
Ich merke (und lerne) immer mehr, dass alles zusammen- und voneinander abhängt: die Atmung, der Körper, das mentale und körperliche Wohlbefinden, unser Geist mit seinen Gedanken…
Mein Yoga, das ich an alle TeilnehmerInnen, die ich ein Stück ihres Yogaweges begleiten darf, weiter vermitteln möchte, ist sowohl Yin als auch Yang, fordernd als auch ruhig, dehnend als auch kräftigend, manchmal lustig und manchmal emotional.
Dadurch, dass jeder Mensch eine andere Tagesverfassung hat, anatomisch unterschiedlich gewachsen und das Yogalevel eines jeden individuell ist, leite ich oft Alternativen an, damit sich alle gut in ihrer Yogapraxis aufgehoben fühlen.
Ich freue mich auf dich. ♡ ॐ





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