Yoga-Auszeit für Mamas
"Zurück zu dir – Ein Frühlingsretreat für Körper & Seele"
Wie wäre es, dir im Frühling etwas ganz Besonderes zu schenken?
Eine bewusste Pause vom Alltag, ein Wochenende nur für dich – zum Durchatmen, Auftanken und Wieder-Ankommen bei dir selbst.
Dieses Retreat ist für dich, wenn du dich oft zwischen Kindersorgen, Alltag und To-do-Listen verlierst – und dich nach einem Ort sehnst, an dem du einfach mal nur DU sein darfst.
Hier brauchst du niemanden zu versorgen, nichts zu organisieren und keine Antworten zu geben.
Erlebe ein Wochenende voller Yoga, Natur und achtsamer Momente – speziell für Mamas.
Was dich erwartet:
Inmitten der sanften Hügel des Nordschwarzwalds findest du den perfekten Ort für deine persönliche Frühlings-Auszeit.
Mit fließenden und kraftspendenden Yoga-Einheiten, achtsamen Spaziergängen durch die Natur und kleinen Impulsen zur Selbstfürsorge und Reflexion darfst du deinen Akku ganz bewusst wieder aufladen.
Dieses Retreat ist nicht perfekt – aber ehrlich.
Kein Druck, keine Verpflichtungen. Nur du, deine Matte und dein Atem.
Dein Yogaprogramm
Täglich zwei Einheiten Yoga:
Am Morgen fließen wir kraftvoll in den Tag mit Hatha Yoga – aktivierend, klärend, stärkend.
Am Abend erwartet dich eine entspannte Praxis – zum Loslassen und Regenerieren.
✨ Zwischendurch:
Kleine Achtsamkeitsübungen in der Natur
Reflexionsimpulse & Journaling
Spaziergänge/Wanderungen (je nach Wetter & Wunsch)
Level: Anfänger willkommen, Fortgeschrittene werden sich genauso wohlfühlen.
Ich biete dir Variationen und begleite dich liebevoll.
Ort & Unterkunft
Unser Retreat findet im wunderschönen 4-Sterne-Wellnesshotel Waldsägmühle (Pfalzgrafenweiler) statt – eingebettet im Naturpark Nordschwarzwald, umgeben von Ruhe und Wald.
Dich erwarten:
Ein liebevoll gestalteter Wellnessbereich mit Sauna, Kräuterbad & Pool
Regionale, saisonale Vollverpflegung – vegetarisch/vegan möglich
Moderne, gemütliche Einzel- oder Doppelzimmer mit Naturmaterialien
Natur, Stille, Rückzugsmöglichkeiten
Termin:
Fr, 10. – So, 12. April 2026
Die Buchung der Zimmer erfolgt direkt über das Hotel Waldsägmühle!
Preise & Rückerstattung:
EZ: 351 € inkl. Vollverpflegung (2 Nächte)
DZ: 323 € p. P. inkl. Vollverpflegung (2 Nächte)
Doppelzimmer zur Einzelnutzung 403 €
Für dich ist dieses Wochenende...
… wenn du:
als Mama endlich wieder bei dir ankommen willst
dir Ruhe gönnen willst – aber ohne komplett abzuschalten
neugierig bist auf kleine Alltagsrituale, die dich auch nach dem Retreat stärken
Zeit mit dir selbst genießen möchtest – mit anderen Mamas, die ähnlich fühlen
Noch Fragen?
Schreib mir gerne info@annehammerschmidt.de oder sichere dir direkt einen der begrenzten Plätze.
Ich freue mich sehr auf dich!
Deine Anne
Entdecke die YogaMama in dir und finde Ruhe im Familienchaos!
Fotocredit: Katrin Monnerjahn
