Yoga in der Schwangerschaft - Schwangerschaftsyoga / Stegmühle

Dieser Kurs kann ab Vollendung der 12. SSW besucht werden, wenn keine medizinischen Einwände vorliegen.

Du bist Schwanger und erwartest ein Baby ?
Yoga in der Schwangerschaft ist auch ohne Yoga Erfahrung möglich & für viele eine wunderbare Möglichkeit mit Yoga zu beginnen. 

Gerade in dieser turbulenten Zeit, sollten sich alle Bald-Mamas eine Auszeit gönnen und sich was Gutes tun.
Yoga schenkt dir Kraft, Ruhe und Ausgeglichenheit.
Du musst keine Yogini sein, um mit Yoga in der Schwangerschaft anzufangen.

Die Übungen sollen dir helfen die Muskulatur deines Beckenbodens zu kräftigen und durch sanfte und leicht, fließende Bewegungen den Kreislauf anzuregen und den Körper mit genügend Sauerstoff zu versorgen.
Im Yoga wenden wir viele Atemtechniken an, sie helfen ein besseres Bewusstsein für den Atem zu entwickeln, sich zu entspannen und vor allem sind sie eine tolle Vorbereitung auf die Geburt des Babies.