Hatha Yoga – Basic: dein Weg zu mehr Kraft und Energie
Möchtest du die Welt des Yoga kennenlernen oder deine Grundlagen vertiefen? In diesem Hatha-Yoga-Basics-Kurs erlernst du die wichtigsten Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsmethoden, um mehr Ruhe, Beweglichkeit und Kraft in dein Leben zu bringen.
Dieser Kurs richtet sich an Anfänger*innen und alle, die ihre Yoga-Praxis von Grund auf aufbauen möchten. In einer achtsamen und entspannten Atmosphäre üben wir gemeinsam, den Körper sanft zu dehnen, zu kräftigen und Verspannungen zu lösen. Durch gezielte Übungen stärkst du deine Muskulatur, förderst deine Stabilität, entwickelst Flexibilität und findest gleichzeitig zu mehr innerer Ruhe.
Erlebe, wie Yoga dein Wohlbefinden steigern, deinen Körper stärken und dir mehr Gelassenheit im Alltag schenken kann!
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Bilder Studio / Trainer*innen: Anna Toutant
