Hello Weekend – Hatha Yoga im Flow zwischen Kraft & Entspannung
Der Herbst/Winter lädt uns ein, nach innen zu spüren, zur Ruhe zu kommen – und gleichzeitig Kraft zu sammeln, um gestärkt durch die dunklere Jahreszeit zu gehen. In dieser Hatha-Yoga-Stunde verbinden wir kraftvolle, stabilisierende Asanas mit achtsamen Dehnungen und wohltuenden Entspannungsmomenten.
Wir wecken den Körper mit bewusstem Atem und klaren Bewegungen, kräftigen unsere Mitte, öffnen Herz und Schultern und schenken den Muskeln Länge. Die Praxis ist so aufgebaut, dass du – egal ob Einsteigerin oder Fortgeschrittener – deinen eigenen Rhythmus findest.
Zum Abschluss lassen wir uns in eine tiefe Entspannung sinken und begrüßen das Wochenende mit neuer Energie und innerer Ruhe.
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Bilder Studio / Trainer*innen: Anna Toutant
